ląsteliena

Majonezas, kava, ledai ir dar keletas produktų, kuriuos dietologai paprastai tik peikia, nėra tokie žalingi kaip bandoma nušviesti.

Bananai – tai nuostabūs ir skanūs vaisiai, kurie turėtų būti įtraukti į mitybą. Jie yra prisotinti natūralių cukrų bei gana didelio kiekio ląstelienos, suteikiančios organizmui energijos. Yra įrodyta, kad bananai puikiai sugeba susidoroti su daugybe problemų.

Įvairios sėklos nuo senų laikų vartojamos kaip vaistai nuo daugelio negalavimų. Jose yra daug biologiškai aktyvių medžiagų, vitaminų bei mineralų. Tai puikus energijos šaltinis, kuris valo mūsų organizmą nuo toksinų ir šlakų.

Jeigu šį rudenį eilinį kartą davėte sau žodį numesti bent kelis kilogramus, žinokite, yra produktas, kuris veiksmingai padeda atsikratyti antsvorio.

Dauguma žmonių mano, kad venų varikozė kamuoja tik vyresnio amžiaus moteris, tačiau medicininiai tyrimai rodo, kad nuo išsiplėtusių kojų venų kenčia ir jaunos moterys, ir vyrai. Maistas yra labai svarbi priemonė siekiant išvengti širdies ir kraujagyslių sistemos problemų – sužinokite, kokie maisto p...

Lešių sriuba yra tas patiekalas, kurį turėtumėte gaminti kuo dažniau. Lasteliena, vitaminais B, C, E, mineralinėmis medžiagomis turtingos kruopos stiprins imunitetą, nervų sistemą, reguliuos virškinimo sisitemos darbą ir kt. O be to, lęšių sriuba yra itin gardi!

Storosios žarnos vėžys – trečia dažniausia vėžio rūšis JAV, skelbia Amerikos vėžio tyrimų asociacija. Gyvenimo būdas, mitybos įpročiai, genetika ir kt. veiksniai lemia, ar jums didelė šios ligos rizika.

Dujų kaupimasis ir jų šalinimas iš organizmo – natūralus dalykas, kurį vidutiniškai žmogus daro 10 kartų per dieną. Didelis susikaupusių dujų kiekis – geros sveikatos ženklas, tačiau dažnai sukeliantis nepatogumų, rašoma bbc.co.uk.

Norint sulieknėti, labai svarbu tinkamai pradėti dieną. Valgant sveikus, maistingus pusryčius, rečiau kils noras užkandžiauti, bus lengviau palaikyti esamą svorį ir nesustorėti, rašoma portale healthline.com.

Mitybos specialistė Nicola Shubrook portale bbcgoodfood.com papasakojo apie salierų naudą sveikatai ir šios populiarios daržovės maistinę vertę.

Nesvarbu, kiek jums metų, tikrai verta įsiklausyti į patarimus, kaip pakoreguoti mitybos racioną, siekiant sumažinti širdies ligų ir insulto grėsmę. Didžiosios Britanijos mitybos fondas (BNF) neseniai paskelbė 5 rekomenduotinus maitinimosi pokyčius, kuriais tikrai vertėtų susidomėti.

Grybai – abejingų nepaliekanti miško gėrybė: vieni juos mėgsta, kiti – nė negali paragauti. Nepaisant išskirtinio jų skonio, klausimų visad kelia ir jų maistinė vertė. Mitybos specialistė, dietistė Vaida Kurpienė išaiškino, kokia grybų nauda žmogaus organizmui.

Juodajame šokolade yra gausybė maistinių medžiagų, kurios gali turėti teigiamą poveikį jūsų sveikatai. Iš kakavos pupelių gaminamas šokoladas yra vienas geriausių pasaulyje antioksidantų, skelbia portalas „Health Line“.

Mitybos specialistė, dietologė Karen Ansel teigia, kad sulieknėti galima vien valgant daugiau ląstelienos ir sumažinus porcijų dydį.

Žalieji žirneliai – ne tik vaikų mėgiama daržovė. Nuo seno ji vertinama ne vien dėl savo puikių skoninių savybių, bet ir maistingumo.

Avokadai yra laikomi tikrai stebuklingu maisto produktu. Jie ne tik skanūs (su žiupsneliu druskos, šiek tiek citrinos ir šlakeliu alyvuogių aliejaus), bet ir ypatingai maistingi, nes juose yra monosočiujų riebalų, vitamino E, tirpios ląstelienos ir tokių mineralų, kaip geležis, varis ir kalis, rašo ...

Skaidulos – tai produktas, kuris gali išgelbėti nuo širdies ligų, nutukimo ir apsaugoti nuo vėžio, tačiau net 90 proc. žmonių jų valgo nepakankamai, teigia gydytojas Avydas Unikauskas.

Ląsteliena – tarsi geroji fėja žarnynui, ji natūraliai mažina blogojo cholesterolio lygį, ilgesniam laikui suteikia sotumo, skatina reguliarų tuštinimąsi.

Kanapių sėklose yra arginino ir gama-linoleno rūgšties, o šie ingredientai yra susiję su mažesne rizika susirgti širdies ligomis. Be to, su gyvūnais atlikti tyrimai parodė, kad kanapių sėklos gali sumažinti kraujo spaudimą ir krešėjimo riziką. Šiame straipsnyje jums pateikiame priežastis, kodėl vert...

Sena tiesa, kad maistas, kuriame gausu ląstelienos, padeda sureguliuoti tuštinimosi procesą ir išvengti vidurių užkietėjimo. Būtent tokia pirma mintis šauna į galvą išgirdus žodį ląsteliena.