Šeštoji, kasmetinė mokslinė – praktinė konferencija, kurios misija edukuoti apie moksliškai pagrįstus būdus fizinei, psichoemocinei, dvasinei sveikatai stiprinti ir skirta visiems – tiek specialistams, tiek visiems besidomintiems.
Laura Bojarskaitė
11 straipsnių
Dr. Laura Bojarskaitė – Oslo universitete dirbanti lietuvių neuromokslininkė, tyrinėjanti miegą, „Laura Brain Talks“ įkūrėja.
Ar žmogus bus, liaudiškai tariant „vyturys“ ar „pelėda“, lemia žmogaus chronotipas, kuris yra iš dalies biologiškai nulemtas genų. „Mūsų chronotipas, tai yra mūsų natūralus polinkis eiti miegoti ir keltis tam tikru metu,“ – sako neuromokslininkė dr. Laura Bojarskaitė.
Neuromokslininkė pataria nepramiegoti galimybių pamiegoti: vos viena bemiegė naktis mūsų smegenis pasendina 1–2 metais (6)
Dažnas esame patyrę, ką reiškia bemiegė naktis. Po tokios visa diena gali nueiti perniek – neturi energijos, esi nedarbingas, nuotaika prasta. Miego trūkumo poveikį mūsų sveikatai tyrę mokslininkai pateikė dar blogesnių įžvalgų – pasirodo, vos viena bemiegė naktis mūsų smegenis pasendina vienais–dve...
Neuromokslininkė paaiškino, kuo rizikuojame gerdami kavą: kava ir kofeinas yra du skirtingi dalykai (1)
Periodiškai pasirodantys straipsniai apie kavos galimai keliamas rizikas arba teikiamą naudą iš tiesų glumina ir verčia abejoti pateikiama viena kitai prieštaraujančia informacija. Šiuos prieštaravimus kaskart pastebinti Oslo universitete dirbanti Neuromokslų daktarė Laura Bojarskaitė sako, kad kai ...
Prasidėjus egzaminų ir kitokių mokslo metų pabaigos atsiskaitymų karštinei studentai ir moksleiviai iš paskutiniųjų stengiasi dėl geresnių pažymių. Dar vienas išgertas kavos puodelis, dar viena nuo nakties miego pavogta valanda – kad tik į galvą būtų galima įsikalti daugiau naujos informacijos. Tači...
Šis įprotis dar labiau apsunkina atsikėlimą iš lovos: neuromokslų daktarė pasakė, kas padės atsibusti žvaliam (29)
Jei esate pelėda, žinote, kaip sunku pramerkti akis 6, 7 ar net 8 val. ryto. Nuskambėjus žadintuvui, spaudžiate „snausti“, tada dar kartą ir dar, kol galiausiai 8:50 šokate iš lovos it akis išdegę ir paskubomis ruošiatės į darbą. Oslo universitete miego svarbą smegenims tirianti neuromokslų daktarė ...
Neuromokslininkė paaiškino, kodėl netikri prisiminimai pakeičia tikruosius ir kaip galime perrašyti savo praeitį (43)
Ar kada nors esate atsidūrę tokioje situacijoje, kai prisimenant tam tikrą įvykį iš praeities, jūsų ir to įvykio liudininko pasakojimai gerokai išsiskyrė? O klausydami smagios jūsų draugui nutikusios istorijos, staiga supratę, kad iš tikrųjų ta istorija priklauso jums? Oslo universiteto neuromokslin...
Miego svarbą smegenims tirianti mokslininkė pasakė, kada iš tikrųjų vaikai turi eiti gulti ir kodėl (33)
Gerai išsimiegoti svarbu kiekvienam, tačiau ypač – augančiam organizmui. Oslo universitete miego svarbą smegenims tirianti neuromokslų daktarė Laura Bojarskaitė sako, kad vaikams itin svarbu laikytis miego rutinos ir reguliariai išmiegoti tiek, kiek jiems priklauso atitinkamai pagal amžių.
Neuromokslininkė paaiškino, kodėl miegame prasčiau: COVID-19 pakeitė ir baisiausią jūsų košmarą, kuriame liekate nuogi (58)
Pastebėjote, kad vis dažniau jaučiatės prastai išsimiegoję? Nenustebkite – pasirodo, taip visus šiuos metus jaučiasi kone visas pasaulis. Pasak neuromokslininkės Lauros Bojarskaitės, pasaulį apėmusi COVID-19 pandemija stipriai paveikė ir mūsų miegą. Pradėjome ne tik prasčiau miegoti, bet ir sapnuoti...
Oslo universitete žmogaus smegenis tirianti lietuvių mokslininkė: norite ką nors įsiminti? Eikite miegoti (64)
Kokybiškas miegas bene labiausiai prisideda prie geros mokinių sveikatos ir aukštų akademinių pasiekimų, sako penkerius metus Oslo universitete miegą ir jo svarbą smegenims tirianti Neuromokslų daktarė Laura Bojarskaitė. Tinkamai pasirūpinus savo miego režimu galima džiaugtis išties nemenkais pasiek...
Neuromokslininkė apie miegą, jo svarbą ir rizikas neišsimiegant: kiek valandų yra per mažai, o kiek – per daug? (1)
Miegas yra viena svarbiausių sąlygų, kad mūsų organizmas veiktų visavertiškai. Deja, ne visi gali miegoti tiek, kiek rekomenduoja medikai ir mokslininkai. Reikia tikėtis, kad žinios, kuriomis pasidalijo neuromokslininkė Laura Bojarskaitė, privers jus kitaip pažvelgti į miegą ir jo svarbą. Pasirodo, ...
