makadamijos riešutai

Praėjus Kalėdoms bei artėjant Naujiems metams ir vėl pradedame galvoti naujus pasižadėjimus sau, o neretai sąraše atsiduria frazė „pradėsiu valgyti sveikiau“. Tačiau nežinant, ką pakeisti savo mityboje, kad ji būtų sveikesnė, šį pažadą įvykdyti labai sunku arba net neįmanoma. Natūropatinės mitybos s...

Per dieną specialistai rekomenduoja 240 kalorijų gauti iš riešutų, t. y. suvalgyti jų apie saują. Vis tik tenka pripažinti, kad tik mažiau nei pusė mūsų riešutų valgome kasdien.