Į Lietuvą sugrįžtančius šalčius galima išnaudoti imuninei sistemai stiprinti. Tiesa, būtina žinoti, kaip tą daryti ir nepasiduoti tik mados klyksmui. Reguliaraus, laipsniško grūdinimosi nauda aprašoma daugelyje mokslinių straipsnių.
maudymasis eketėje
4 straipsnių
Maudynės šaltame vandenyje – vis dar daug diskusijų sukeliantis grūdinimosi būdas, apipintas įvairiausiais mitais. Jį Baltijos jūroje ar prasikirtę eketes užšalusiuose ežeruose praktikuojantys žmonės dažniau susilaukia kritikos, o ne pagyrų už taip puoselėjamą sveikatą.
Visą mėnesį Simono Dailidės dienos prasideda ledinio vandens eketėje. Savo žvalumu ir idėja jis užkrėtė ne vieną, iki tol nusipurtydavusį vien nuo minties apie išlipimą iš komforto zonos.
Ši žiema sveikuoliams, pirmąją metų dieną tradiciškai neriantiems į ežerų eketes, atėmė dalį maudynių malonumų. Iki šio savaitgalio jiems neteko kirsti ekečių, o norint iš tiesų šaltai išsimaudyti, reikėjo atsivežti šaldymo kameras ir iš jų traukti ledą bei sniegą. Tačiau sinoptikai, žadantys stipr...
