meditacija

Moksliniai tyrimai rodo meditacijos naudą ne tik emociniu, bet fiziniu lygmeniu. Kas yra meditacija, kokia jos teikiama nauda, ar ji yra būtinybė šiuolaikiniam žmogui, ar meditacija gali turėti vadinamąjį šalutinį poveikį, kokios yra jos rūšys ir kaip išmokti medituoti? Apie tai kalbamės su Kelmės r...

Greito tempo pasaulyje kiekvienas iš mūsų ramybės ieško savais būdais. Vienas iš tokių mokslo pripažintų būdų yra meditacija – sąmoningas dėmesio sutelkimas į dabarties momentą atsisakant vertinimų.

Kiekvienam žmogui laimė asocijuojasi su skirtingais dalykais, o vieną teisingą sąvoką surasti yra per daug sudėtinga. Atlikėja Ieva Zasimauskaitė laidoje „Nepatogūs klausimai“ atskleidė, kas yra svarbiausia, norint atrasti tikrą vidinę laimę ir ramybę bei kada pirmą kartą ją pajuto.

Kiekvienam žmogui laimė asocijuojasi su skirtingais dalykais, o vieną teisingą sąvoką surasti yra per daug sudėtinga. Atlikėja Ieva Zasimauskaitė laidoje „Nepatogūs klausimai“ atskleidė, kas yra svarbiausia, norint atrasti tikrą vidinę laimę ir ramybę bei kada pirmą kartą ją pajuto.

Šiandien, kai pasaulis toks trapus, kalbėti apie laimę gali atrodyti naivu. Tačiau būtent laimė yra vienas stipriausių žmonių siekių. Tik ją pasiekti neretai sutrukdo visokie „jei“, „kai“ arba „nes“. Kai būsiu turtingas. Kai sutiksiu tinkamą žmogų. Kai mano kūno formos bus tokios, apie kokias s...

Gyvename laikais, kai nepaklysti tarp socialiniuose tinkluose kuriamos iliuzijos ir tikrojo pasaulio realybės – ne taip jau ir lengva. Mus nuolat lydi kitų žmonių sėkmės istorijos, jų gyvenimiški patarimai, kurie kartais priverčia pamiršti, kokie patys iš tikrųjų esame. Neretai pamirštame ir tai, ka...

Įveskite į Google paiešką žodį „terapija“. Įvedėte? Gerai. O dabar sėkmės išsirenkant. Be visiems plačiai žinomos ir pripažįstamos psichoterapijos, kurios, tiesa, irgi ne viena rūšis, rasite daugybę kitų, netradiciškai skambančių pasiūlymų. Dailės terapija, garsų terapija, tylos terapija, gongai, kv...

Jau seniai yra žinoma, kad joga – puikus būdas gerinti ne tik savo fizinę, bet ir emocinę būklę, tačiau daugybė žmonių vis dar baiminasi žengti pirmus žingsnius šioje srityje arba galvoja, kad tokia sveikatos gerinimo forma jiems nėra tinkama ar priimtina. Ugnė Butinavičiūtė – pradedančiųjų jogos mo...

Parašysiu jums kaip didžiulė teatro mylėtoja. Ir kaip žmogus, kuris „Norfoje“ nėra apsipirkęs dešimtmečių dešimtmečius.

Lygiai už mėnesio – balandžio 15–16 d. Vilniaus prekybos centre „Akropolis“ vyks Vilniaus sveikatos mugė, o kiek vėliau – gegužės 13 d. Šiaulių prekybos centre „Akropolis“ – Šiaulių sveikatos mugė. Renginyje savo paslaugas bei prekes pristatys tiek alopatinės, tiek natūraliosios medicinos atstovai, ...

Arnoldas Jurevičius dvasinėmis praktikomis, tokiomis kaip joga, meditacija, domisi maždaug dešimtmetį, tačiau prieš penkerius metus gilinimasis į Rytų praktikas atvedė jį į tamsos terapiją. Apie savo patirtis tamsoje A. Jurevičius sutiko papasakoti laidai „Normalūs Neurotikai“.

Apžvelgus logiką, kuria budizmo filosofai grindžia tuštumos mokymą, matyti, jog ji turi daug bendra su budistine sąvoka, dažnai verčiama kaip „tarpusavyje priklausomas kilimas“. Iš esmės tai reiškia, jog dalykų, kurie atrodo egzistuojantys nepriklausomai, egzistencija ir pobūdis priklauso nuo kitų d...

Dabar pakalbėsiu apie dantis. Dvidešimto amžiaus didis budizmo tyrinėtojas Edwardas Conze rašė apie budistinę „aš“ (savasties) sampratą: „Jei turime dantį, ir dantis pūva, vadinasi, dantyje ir jo nerve vyksta procesas. Jeigu manasis „aš“ paliečia dantį, save įtikina, jog tai „mano“ dantis – o kartai...

Mūsų kasdienybėje itin daug streso, įtampų, pykčio. Dažnas susiduria su problema, kad net darbe sunku susikaupti ir išlaikyti dėmesį. Vienas iš būdų kaip spręsti šias problemas galėtų būti meditacija. „Delfi Plius“ pristato ištrauką Roberto Wrighto knygos „Kodėl budizmas yra pagrįstas“. Knygą iš ang...

Greitas gyvenimo tempas, įtempta geopolitinė situacija, asmeniniai iššūkiai – visa tai daugybei žmonių kelia nerimą ir stresą, apsunkina kasdienybę. Klaipėdos valstybinės kolegijos, kineziterapijos ir grožio katedros dėstytoja, jogos pamokas vedanti Daiva Stančaitytė sako, jog meditacija – puikus bū...

Besitęsianti Rusijos karinė invazija Ukrainoje kelia labai daug jausmų visuomenėje. Vienas dažnesnių – nerimas. Kaip su šiuo jausmu tvarkytis ir svarbiausia – kaip net ir tokiomis sudėtingomis aplinkybėmis sau padėti ir sumažinti nerimą?

„Kai pasakau žodį „meditacija“, visi jūs, tikiu, galvojate apie labais skirtingus dalykus“, – sako psichologas, mindfulness mokytojas Paulius Rakštikas.

Priimta manyti, kad aukštas intelekto koeficientas (IQ) – genialumo požymis. Vis dėlto tai nėra konstanta – jį įmanoma pakelti gana nesudėtingai.

Apie „mindfulness“ (liet. dėmesingumo, sąmoningumo) meditaciją ir technikas girdime vis dažniau. Lietuvoje turime šias technikas praktikuojančių instruktorių, psichoterapeutų, yra mobiliųjų programėlių, kurios ragina dėmesingumui laiko skirti kasdien. Ką apie tai žino mokslas – papasakojo neuromoksl...