Kiekvienas žmogus miegodamas sapnuoja, tik vienus sapnus mes prisimename gerai, kiti miego meto vaizdiniai, sukurti smegenyse, išnyksta mums vos prabudus. Bet kas gi yra tie sapnai ir kas vyksta mūsų organizme, kai mes sapnuojame?
miego fazė
7 straipsnių
Neurologė nurodė veiksmingą būdą, kaip įveikti nemigą: geriau nei tabletė, o rezultatai – ilgalaikiai (5)
Net trečdalį savo gyvenimo mes pramiegame, taigi miegas yra labai svarbi mūsų organizmo funkcija. Miego metu mes ne tik pailsiname kūną, protą, atgaminame per dieną prarastas jėgas, bet smegenys surikiuoja, ką ir kaip saugoti atmintyje. Visi šie geri dalykai paprastai įvyksta gilaus miego fazės metu...
Naujausi tyrimai rodo – rytais nuspausti mygtuką „snausti“ išmaniajame telefone nėra taip blogai, kaip manyta anksčiau. Iš tiesų daliai žmonių dėl to gali netgi pagerėti kognityvinės funkcijos.
„Mūsų produktyvumas, darbingumas, nuotaikų kaita, emocijos ir fizinis aktyvumas priklauso nuo to, kaip mes sugyvename su savo vidiniu laikrodžiu“, – neabejojo „Delfi“ konferencijoje „Longevity“ pranešimą apie miego naudą skaičiusi „Northway“ medicinos centro echoskopuotoja, šeimos gydytoja Vida Uzel...
Sakoma, kad laikas žmogui nėra pavaldus, o kiekvienas iš mūsų turime nustatytą kiekį valandų ir dienų šioje žemėje. Vis dėlto, kadaise alchemikų ieškotas gyvybės eliksyras egzistuoja visai čia pat, tačiau retas suvokia jo naudą ir išties juo naudojasi. Nors nemirtingumo jis nesuteiks, gerokai pageri...
Praėjusį sekmadienį atsukus laikrodžius viena valanda atgal, sutrumpėjo šviesios dienos ir pailgėjo tamsūs vakarai. Tą kartą galėjome miegoti viena valanda ilgiau. Tačiau ką mes žinome apie miegą ir jo įtaką mūsų sveikatai bei nuotaikai?
Tikriausiai nei vienas, turintis katę, nepaprieštaraus, kad būtent jos yra tikrosios namų valdovės. Geriau net nebandyti jų kontroliuoti, nes gali grėsti baisios pasekmės. Tas pats ir su miegu: kur jūsų katytė nugriuvo, ten ji ir miegos. Net jei jums miegojimo poza ir atrodo labai labai nepatogi.
