mitybos įpročių

Tai, kas padeda dailinti kūno linijas, yra ne kas kita, o paprasčiausia košė, išskyrus manų. Taigi – apie košės privalumus ir grikių dietą, padėsiančia per 2 savaites sutirpinti 4-6 kilogramus.

Daugelis mūsų atšalus orams atsipalaiduoja ir pamiršta, kaip vasarą troško atsikratyti bent kelių kilogramų. Tačiau toks požiūris nėra teisingas, dėl gražaus kūno turime stengtis visus metus.

Šiais laikais viso pasaulio moterys ieško veiksmingų, o pastaruoju metu ir kuo sveikesnių būdų, padedančių numesti svorio ir sureguliuoti mitybą.

Tai viena ilgiausių dietų, kuomet kas savaitę palaipsniui vis mažinamas suvartojamų kalorijų skaičius.

Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO) skelbia, kad iki 2020 m. labiausiai paplitusia ir daugiausia mirčių lemiančia liga taps depresija.

„Chia“ sėklos geriausiai žinomos dėl savybės aprūpinti organizmą reikalingomis maisto medžiagomis, bet retai kada žinoma, kad jos padeda lieknėti. Šios stebukladarės turi savybę blokuoti maisto kalorijų pasisavinimą, užkirsdamos kelią svorio didėjimui. Jos net suteikia žmogui sotumo jausmą. O kur da...

Šios programos pagrindas – reguliari mitybos programa, kurios būtina griežtai laikytis. Tai nėra ypač griežta dieta – maisto gausite pakankamai, tačiau per savaitę laiko savo apatinę kūno dalį galite sumažinti net 6 kilogramais. Aišku, reikės nepamiršti ir kasdienio fizinio aktyvumo.

27-erių metų Lilija, šiuo metu gyvenanti Anglijoje, daugeliui jaunų mamyčių įrodė, kad nieko nėra neįmanomo. Svarbiausia – didelis noras, valia ir užsispyrimas. Ji, nors ir neturėdama sąlygų lankytis sporto klube, po gimdymo prabėgus vos 9 mėn. neteko net 28 kilogramų!

Jos abi labai gražios ir elegantiškos, visada pasitempusios ir stebinančios nepaprastu mados pojūčiu. Jos abi neprimena senųjų laikų princesių, nes noriai bendrauja su žmonėmis, mielai su jais fotografuojasi, dažnai jas galima išvysti vilkinčias džinsus ir džemperį, o oficialiuose renginiuose pasida...

Dailaus pilvuko, kuris atrodytų toks pat lygus, kaip kad gulime ant nugaros, tikiu, norėtų visos moterys. Išskyrus nebent pilvo šokėjas – joms šiokios tokios apimtys netgi pageidautinos.

Jei išlaikysite harmoniją bei ramybę, Ožkos metai atneš didelių pergalių ir asmeniniuose santykiuose, ir karjeroje. Stenkitės suvaldyti savo energiją, jos nešvaistykite ir stenkitės išlaikyti pusiausvyrą.

Pasitinkant 2015-uosius metus reikia taip padengti šventinį stalą, kad įtiktumėte ožkai. Jai patiks vaisiai, daržovės, žalumynai. Na o yr patiekalų, kurių jokiu būdu negalima dėti ant naujametinio stalo.

„Cukraus vartojimas kenkia žmogaus sveikatai“, „Cukraus gausu įvairiuose maisto produktuose“, „Būtina mažinti cukraus vartojimą“ – šias gydytojų ir dietologų kartojamas frazes mokame mintinai, tačiau, ar tikrai žinome, kad cukraus gausu ne tik saldainiuose, sausainiuose ar obuolių pyrage, bet ir sal...

Lietuvos sporto universiteto (LSU) docentas Ramutis Kairaitis teigia, kad galėtume išvengti daugelio sveikatos sutrikimų, jei žinotume bent elementariausias sveikatos priežiūros taisykles.

Bendras fonas bus palankus visoms įsimylėjėlių poroms. Spręsite santykius su senu ar pulsite į glėbį naujam gerbėjui?

Žinoma, kad jus labiausiai domina tai, ką žada Ožkos metai (pagal kinų horoskopą) asmeninei laimei ir karjerai. Tačiau jei nebus sveikatos, kam ta meilė ir darbas, ar ne?

Jei jau bloga nuo tešlos ir kopūstų, kurių stebuklingomis didinančiomis galiomis įtikėjote nuo paauglystės, galite kitaip didinti biustą.

Tai dieta, kuri trunka ne kelias dienas, o net 7 savaites. Neįtikėtina, tačiau laikantis šio griežto mitybos plano per 7 savaites galima atsikratyti iki 18 kilogramų antsvorio.

„Sušio dieta – lengviausias kelias į liekną, sveiką kūną“, – drąsiai skelbia seserys Ieva ir Laura (iš sušių ir vyno namų „Shimai sushi & wine“) kartu su sveikos mitybos eksperte Egle Šinkevičiūte.

Kaip puiku, kai gali valgyti mėgstamą maistą ir nesijaudinti dėl figūros, žinodama, kad tai, ką valgai, yra sveika ir naudinga. Idealios harmonijos raktas tarp kūno ir maisto – sušiai. Šis patiekalas gali pasiūlyti itin platų produktų ir jų derinių racioną. Pradedame eksperimentą, kurio dalyvės išba...