52 straipsnių
Šaltuoju metų laiku padidėja rizika ne tik užsikrėsti įvairiais virusais, bet ir dažniau pajusti itin nemalonų kaklo surakinimą. Šaltas oras atvėsina kūno paviršinius audinius, dėl to sulėtėja kraujotaka raumenyse, o tada pajaučiame surakinto kaklo skausmą.
Jeigu biure atidžiau pasižiūrėtumėte į savo bendradarbius, netruktumėte pastebėti, kad dažno jų laikysena, dirbant kompiuteriu, yra ydinga: nugara įgijusi klaustuko formą, pečiai pakumpę. Ir tai – toli gražu ne visos bėdos. Ne retas net ir kompiuterio pelę laiko visiškai netaisyklingai.
Norint apsisaugoti nuo nugaros skausmų, labai svarbu mankštintis. Tik dažnai nei žinome, ką daryti, nei norisi eiti į sporto salę.
Šiuolaikinių žmonių gyvenimo tempas neretai yra itin greitas: jų rytas prasideda vežiojant vaikus po mokymosi įstaigas, tuomet laukia ilgos darbo valandos prie kompiuterio, o atsikvėpti neišeina net vakare, mat reikia suvežioti atžalas į būrelius. Po viso šio „maratono“, grįžus namo, suprantama, nor...
Pasak Baltijos ir Amerikos klinikos (BAK) gydytojo neurochirurgo Artūro Šitkausko, pagrindinė nugaros skausmų priežastis yra „per geras“ gyvenimas. „Žmonės labai dažnai užsiima pseudofizine veikla, tačiau kokybiško fizinio aktyvumo jiems trūksta“, – pabrėžia neurochirurgas.
Nugaros skausmai yra vieni iš dažniausiai kamuojančių žmones, ypač šiais laikais, kai dauguma dirbame kompiuteriu, pamiršdami stuburą laikyti tiesiai.
Skaitmeninė transformacija – grėsmė vartotojui nepakilti iš lovos, sako šių metų LOGIN pranešėjas, reabilitacijos klinikos „Altamedica“ kineziterapeutas Marius Žukauskas. Vis daugiau laiko praleisdami prie telefono ir kompiuterio ekranų net nepastebime, kokią įtaką tai daro mūsų sveikatai. Nugaros s...
Koronaviruso pandemija drastiškai pakeitė situaciją darbo rinkoje. Žmonės pradėjo dažniau dirbti iš namų. Beveik kiekvieną darbuotoją džiugina galimybė su kompiuteriu reikalus tvarkyti gulint lovoje, atrašyti į skubius laiškus patogiai įsitaisius ant sofos ar dalyvauti virtualioje konferencijoje kom...
„Neplaunu smegenų dėl to, kad stuburas kažkiek iškrypęs, vietoj to patariu, kaip geriau išjudinti ir išmokti jį valdyti. Bet vaikams, sėdintiems prie kompiuterių neribojamai, cementuojasi ne tik jo sąnariai, bet ir sąmonė, tad tai ateityje sukels dar didesnių problemų gyvenime“, – sako žinomas šalie...
Ar kada susimąstėte, kiek laiko per dieną praleidžiate sėdėdami? Daugelis mūsų dirbame sėdimą darbą, keliaujame automobiliu sėdėdami, grįžę namo dažnai įsitaisome prieš televizoriaus ar kompiuterio ekraną. Taigi, sėdime 8 valandas ir daugiau, t.y. didžiąją dienos dalį. Tarptautinių tyrimų duomenys r...
Sėdimą darbą šiandien dirba vis daugiau žmonių. Dažnas net ir pietų pertrauką praleidžia sėdėdamas, o atsistoja tik prisiminęs, kad visą dieną nebuvo išėjęs pakvėpuoti grynu oru. Fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja Virginija Kirtiklienė pažymi, kad ilgas kasdienis sėdėjimas gali pakenkti da...
Kaklo ir stuburo skausmų kamuojamiems žmonėms kartais gali padėti apsilankymas... pas odontologą. Dantys ir stuburas yra glaudžiai susiję, o galvos (kuri sveria apie 5–6 kg) padėtis tiesiogiai priklauso nuo sąkandžio. Jei sąkandis netaisyklingas (o tai yra 136 kramtomųjų raumenų disbalansas), pasike...
Pandemija į gyvenimus atnešė hibridinio darbo modelį, nemažai laiko per pastaruosius dvejus metus dirbome ir vien iš namų. Visgi, ne kiekvienas žmogus savo namuose yra įsirengęs tinkamą darbo vietą, dėl ko kenčia sveikata, taisyklinga laikysena. Kineziterapeutė pažymi, kad problemos, su kuriomis kov...
Sėdimą darbą šiandien dirba vis daugiau žmonių. Dažnas net ir pietų pertrauką praleidžia sėdėdamas, o atsistoja tik prisiminęs, kad visą dieną nebuvo išėjęs pakvėpuoti grynu oru. Medicinos diagnostikos ir gydymo centro fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja Virginija Kirtiklienė pažymi, kad il...
Nė nepagalvotumėte, kad nugaros ar krūtinės skausmai gali kilti dėl netinkamos liemenėlės. Dėl tos pačios priežasties gali kilti ir daugiau nemalonių simptomų.
Dažnas sėdimą darbą dirbantis žmogus susiduria su įvairiais nugaros ir kaklo skausmais. Vieni iškart kreipiasi į specialistus, kiti išbando įvairiausias balansines pagalvėles, perka patogesnį stalą ar puola dirbti stovėdami, tačiau dažnai padėčiai pagerinti neprireikia jokių investicijų. Svarbiausia...
Ką daryti pasitempus nugarą? Kaip ilgai kosėti normalu, o kada reikia kreiptis pagalbos? Dėl ko gali kankinti skausmingas šlapinimasis? Į šiuos ir kitus klausimus atsakė šeimos gydytojas Valerijus Morozovas.
Nugaros skausmų yra tiek pat daug, kiek ir jo gydymo būdų. Kiekvieno žmogaus skausmo intensyvumas skiriasi, pavyzdžiui, vienas, turintis tuos pačius simptomus, gali jausti nepakeliamą skausmą, o kitas – tiesiog lengvą dilgčiojimą. Ką kiekvienas skausmas reiškia ir kas už jo slypi – atsako vaistinink...
Prieš kiek daugiau nei metus prasidėjusi koronaviruso pandemija negailestingai pakeitė žmonių darbo įpročius visame pasaulyje. Įvesti karantino apribojimai netrukus privertė daugelį prisitaikyti prie pokyčių bei kasdienius darbus atlikti namuose. Ne paslaptis, kad šiomis dienomis dauguma žmonių dirb...
Pacientų su tais simptomais gydytojai turi kasdien. O mes, pacientai, visi anksčiau ar vėliau pajusime (arba jau jautėme) tuos nemalonius simptomus. Jų ištyrimas ir gydymas apipintas pletkais ir kaimynų patirtimis apie masažuotojus, būtinus kiekvienam kompiuterinius tyrimus ir magnetinius rezonansus...
