patempimas

Vienas dažniausių nusiskundimų, kuris pastaraisiais dešimtmečiais vargina žmones, yra nugaros skausmas. Kadangi stovime, vaikštome, atliekame fizinį darbą ar ilgai sėdime, nugaros sritis tampa pažeidžiama, tad ilgainiui gali atsirasti struktūrinių pokyčių ar tam tikra perkrova. Pasak Medicinos diagn...

Mankšta yra tam tikras pratimų kompleksas, didinantis raumenų ištvermę ir jėgą, gerinantis pusiausvyrą ir koordinaciją, didinantis toleranciją fiziniam krūviui ir dovanojantis daug kitų naudingų dalykų.

Achilo sausgyslės patempimas – labai dažna bėgikų trauma. Paprastai sportininkas skundžiasi skausmu aukščiau kulno mėginant judinti pėdą. Dažniausiai patempimai įvyksta aktyviai sportuojantiems (dažnai dėl per didelių krūvių), ypač tinkamai neapšilus, naudojant netinkamą avalynę.