Pilatesas

Visi aplinkui staiga pradėjo užsiiminėti pilatesu ant treniruoklio, vadinamojo reformerio. Tradicinis pilatesas – tai tam tikra dinaminė joga, paremta lėtais ant įprasto kilimėlio atliekamais pratimais, o štai pilatesas ant reformerio, kaip sufleruoja ir pats pavadinimas, vyksta ant specialaus ir ga...

Fizinis aktyvumas ypač palankiai veikia smegenų būklę, gerina pažinimo gebėjimus, nuotaiką ir mažina neurodegeneracinių ligų riziką. Apie didžiulę fizinio aktyvumo įtaką įvairioms organizmo sistemoms, taip pat tokiu būdu suaktyvinamus kovą su ligomis įgalinančius mechanizmus kalbama ir kelių nesenia...

Pastaruosius metus viešumoje retai matoma šokėja Eglė Straleckaitė dabar visą savo dėmesį skiria šeimai – mylimam vyrui Dominykui, dukrai Vakarei ir šokių verslui. Žinoma moteris laidoje „Nepatogūs klausimai“ prisiminė savo patirtis televizijos projektuose „Šok su manimi“ ir „Šuolis“, atvirai papasa...

Paniką sukelia netikėtas šlapimo nutekėjimas, o gal skubate į tualetą, nes atrodo, kad nespėsite? Tai tik keli simptomai, atkreipiantys dėmesį, kad problema jau ūmi. Maždaug 50 proc. suaugusių moterų kenčia dėl šlapimo nelaikymo, bet tik mažiau nei pusė kreipiasi pagalbos. Deja, laukimas gali sukelt...

Kalendorinis pavasaris jau atėjo, greitai paliksime šiltesnius rūbus spintoje. Deja, daug kas skundžiasi niekaip negalintis numesti priaugtų kilogramų.

Kaip greitai numesti svorio nuo pilvo? Kokie pratimai rekomenduojami nugarai? Joga ar pilatesas – ką pasirinkti? Jeigu dažnai sau užduodate šiuos klausimus, nieko keisto, patenkate į populiariausių „ieškotojų“ gretas. Būtent to žmonės kasdien klausia „Google“ paieškoje, o karantinai tik dar labiau i...

Gydytoja reabilitologė, kineziterapeutė Kristina Čepeliauskienė prieš daugiau nei metus Prienuose įkūrė sveikos gyvensenos studiją „Sveikatos namai“. Kristina savo kelią pradėjo prieš 15 metų. Iš pradžių – nuo didelių grupinių treniruočių, vėliau pribrendo idėja mokytis kineziterapijos ir sukurti sa...

Pilatesas kilo iš siekio suformuoti sveiką kūną bei dvasią. Tai – mankštos sistema, kurią sudaro tempimo ir raumenų stiprinimo pratimai. Pratimai atliekami lėtai – taip sumažinamas pavojus ką nors pasitempti, tad pilatesas puikiai tiks sporto naujokams.

Pilatesas, kaip ir dauguma grupinių treniruočių, dažnai laikomos moterišku užsiėmimu. Vis dėlto, mažai kas žino, kad pilateso sistemą armijoje tarnaujantiems kareiviams sukūrė būtent vyras – Džozefas Pilatesas. Šiandien populiariausias pasaulyje pilateso „Reformerio“ treniruoklis pritaikytas tiek pr...

TV laidų vedėjos ir modelio Davina McCall pilvo presas – lyg profesionalios sportininkės, o jos pratimų DVD parduota apie 1,4 mln. egzempliorių.

Pilatesas – net Holivudo žvaigždžių pamėgtas ir sparčiai populiarėjantis treniruočių metodas, tačiau norint pasiekti rezultatų – pagerinti laikyseną, sustiprinti vidinius raumenis, atsigauti po traumos ar išvengti skausmų ateity – labai svarbu mankštintis pagal tikruosius, originalius pilateso metod...

Jeigu esate iš tų, kurie mėgsta lankytis sporto klubuose, tikėtina, kad nemažai dėmesio skiriate savo raumenims. Tačiau yra viena raumenų grupė, apie kurią kalbama nepakankamai ir kuri nesulaukia deramo dėmesio, rašo dailymail.co.uk.

Pilateso metodas sparčiai populiarėja visame pasaulyje. Jo naudą atrado ne viena Holivudo žvaigždė, o garsenybių pavyzdžiu pasekė nemažai gerbėjų, ieškančių sau tinkamiausio būdo sportuoti. Siekiant geriausių rezultatų ir maksimalios naudos stiprinant kūną ir sveikatą, labai svarbu pasirinkti tinkam...

Užstrigę sunkumuose, iš kurių negalime išsivaduoti, intuityviai imamės fizinės veiklos. „Ir tai labai teisinga – kai nerandi sprendimo, pasitikėk kūnu, vidiniais jo resursais, kurie išves“, – interviu apie jėgą, slypinčią kiekviename iš mūsų, sakė pilateso mokytoja Gintarė Motiekaitienė.

Treniruotės kūnui ir sielai dažnai pasižymi neskubiu ritmu, neaukštu intensyvumu, tad lyg ir žada mažiau pastangų reikalaujančio darbo treniruotės metu.

Milijonai žmonių pasaulyje siekia pajusti harmoniją ir susigrąžinti sveikatą atlikdami pilateso pratimus. Ši kūno valdymo metodika sulaukė daugybės pasekėjų ir Lietuvoje. Kodėl pilatesas tapo toks populiarus?

Pavydas tiesiog suspaudžia širdį, kai matai, kaip atrodo 35 metų garsi aktorė Kate Hudson. Ji lyg aštuoniolikmetė. Jos figūrai ir tobulai veido odai priekaištų nesugalvotų net aršiausi kritikai. Kokia jos paslaptis?

Daugelis moterų po gimdymo susiduria su antsvorio bėda. Priaugti kilogramai lyg prilimpa, jų atsikratyti nepadeda nei ilgos treniruotės sporto klube, nei viena ar kita dieta. Kaip šią bėdą įveikė garsios moterys?

Nors vasara ir baigėsi, tačiau treniruotės, padedančios mums gražiai atrodyti ir gerai jaustis, rudenį vėl prasideda. Kaip pasakė Pilates metodo kūrėjas J. Pilates „Tiktai protas sukuria kūną”.

Atėjus pavasariui kiekviena moteris su nekantrumu laukia, kada galės atnaujinti savo rūbų spintą. Tačiau neretai atsitinka taip, kad turėjęs tapti maloniu apsipirkimu, vaikščiojimas po parduotuves tampa itin nemalonia užduotimi. Ir dėl visko būna kalti po žiemos priaugti keli papildomi kilogramai.