pilno grūdo produktai

Šis patarimas gali nuskambėti kontraversiškai. Ypač tiems, kurie iki šiol laikėsi įsikibę vienos sveikos mitybos idėjos.

Šiuolaikinis gyvenimo tempas ir nesubalansuota mityba veda prie dažnėjančių širdies ir kraujagyslių ligų. Naujausi tyrimai atskleidė, kad šių ligų gali padėti išvengti pilno grūdo produktais praturtinta mityba.

Iki šiol didžiausias atliktas tyrimas, išanalizavęs pilno grūdo produktus, parodė, kad didelis dubuo košės kiekvieną dieną gali apsaugoti nuo vėžio.

Kiekvienas jūreivio Popajaus gerbėjas žino, kad pakankamas geležies kiekis daro stebuklus. Tačiau kas atsitinka, kai šio svarbaus mineralo organizme trūksta?

Dietologai rekomenduoja kasdien vartoti viso grūdo produktų, jei tik jūsų nevargina gliuteno netoleravimas, celiakija ar koks kitas negalavimas, dėl kurio tektų atsisakyti grūdų vartojimo.

Kviečiai – tūkstančius metų buvo pagrindiniu maistu didžiajai pasaulio daliai, todėl yra labai giliai įsišakniję mūsų kultūroje ir sąmonėje. Namie keptos duonos aromatas iki šiol asocijuojasi su jaukumu ir sveikata. Tradicijos įskiepijo begalinę meilę bei potraukį baltų miltų produktams, tačiau šian...

Dauguma iš mūsų svajoja apie plokščią pilvą. Kad ir kaip stengtumėtės – stengiatės sveikai maitintis ir sportuoti – riebalai niekur nedingsta. Asmeninis treneris iš Londono „Fit to Last“ Jamesas Staringas tvirtina galintis pasidalinti keturiais paprastais patarimais, kurie neabejotinai duos naudos, ...

Mokslininkų duomenimis, žmonių mitybos įpročiai net 25-30 proc. turi įtakos jų sveikatai, deja, vis dar mažuma paiso visų sveikatos piramidėje nurodytų mitybos principų. Visiems gerai žinoma, kad grūdinės kultūros sudaro viso raciono pagrindą – jų rekomenduojama valgyti kasdien po keletą kartų, tači...

Žmonėms, kurie kasdien suvalgo apie 34 gramus arba 1000 kcal pilno grūdo produktų, priešlaikinės mirties rizika sumažėja 17 proc. Sveiko maisto apologetus turėtų nudžiuginti naujiena, kad bolivinė balanda gali išgelbėti gyvybę, rašo Telegraph.co.uk.