Rafinuoti angliavandeniai

Net 30 proc. suaugusių žmonių patiria nemigą. Tai kenkia širdžiai, imunitetui ir net protinei sveikatai. Šiuo metu nemiga dažniausiai gydoma vaistais, kurie gali sukelti šalutinį poveikį. Tačiau mokslininkai mano, kad jau išsiaiškino vieną iš nemigos sukėlėjų – tai maistas.

Jeigu dar nepažįstate žmogaus, kuris laikytųsi protarpinio pasninkavimo mitybos plano, labai greitai susipažinsite. Jam prijaučiantys žmonės tvirtina, kad ši dieta padėjo numesti svorio, paspartino riebalų tirpimą ir raumenų masės augimą, be to, jie apskritai geriau jaučiasi, rašo prevention.com.

Jeigu vienas iš didžiausių jūsų 2017 metų tikslų yra numesti svorį ir turėti plokščią pilvą, šiame straipsnyje jums pateikiame maisto produktų, kurių reikėtų vengti, sąrašą.