19 straipsnių
Jau šį savaitgalį prasideda vasaros laikas. Vadinasi, naktį iš šeštadienio į sekmadienį suksime viena valanda į priekį ir jau pirmadienį į darbą kelsimės anksčiau, o vakarais turėsime daugiau šviesos. Tai tiesiogiai susiję su miegu, o ilgėjant dienoms kai kurie miega vis mažiau. Visgi tai gali turėt...
Kamuojant lėtinei nemigai kenčia visas kūnas, pradedant smegenimis ir baigiant pablogėjusia lėtinių ligų būkle. Santaros klinikų gydytoja neurologė dr. Raminta Masaitienė papasakojo, dėl kokių priežasčių gali atsirasti nemiga ir kas padeda ją įveikti – kartais net visai nedideli pokyčiai turi didelė...
Iš kovo 30-osios į 31-ąją vėl suksime laikrodžius viena valanda į priekį. Prieš kelis dešimtmečius taupant energiją ėmus įvedinėti vasaros ir žiemos laikus, iki šiol diskutuojama dėl neigiamo tokio kaitaliojimo poveikio žmonių sveikatai, didesnės diabeto, nutukimo ir įvairių nelaimingų atsitikimų ri...
Šį savaitgalį vėl teks pereiti iš vasaros laiko į žiemos, tai yra sukti laikrodžio rodykles atgal. Vieni džiaugiasi, kad atsiras galimybė ilgiau pamiegoti, kiti pyksta, kad dėl laiko keitimo temti pradės valanda anksčiau. Sveikatos specialistai įspėja, kad laiko kaitaliojimas nėra labai palankus sve...
Naktį iš šeštadienio į sekmadienį pereisime į žiemos laiką – 4 val. ryto laikrodžius reikės pasukti viena valanda atgal. Vis dažniau kalbant apie neigiamą laiko persukimo įtaką žmogaus sveikatai, Europos Sąjungos šalims šie metai turėję būti paskutiniai, kuomet persukamas laikas, tačiau bendro sutar...
Ne vienas valandų trūkumą paroje esame kompensavę miego sąskaita. Ką apie tai mano specialistai ir kokias pasekmes sukelia miego trūkumas, „Žinių radijui“ pasakojo Santaros klinikų Neurologijos centro gydytoja neurologė Raminta Masaitiene.
Kelionės dabar – retas reiškinys, tačiau dalis žmonių net nekeliaudami jaučiasi lyg nuolat keistų laiko juostas. Vadinamasis socialinis jetlag’as arba organizmo paros ritmo sutrikimas tarsi perskridus kelias laiko juostas yra dažnas reiškinys, pavyzdžiui, pelėdoms, turinčioms kasdien keltis anksčiau...
Ne vienas esame bent kartą pagalvojęs, kaip būtų gerai, jei paroje būtų daugiau nei 24 valandos. Ir ne vienas šį valandų trūkumą esame kompensavęs miego sąskaita. Ką apie tai mano specialistai ir kokias pasekmes sukelia miego trūkumas, „Žinių radijui“ pasakojo Santaros klinikų Neurologijos centro gy...
Kiekvienas gyvas organizmas nuo augalo, bakterijos iki žmogaus paklūsta tam tikriems laiko ciklams. Įsiklausę į juos galėtume mažų mažiausiai pagerinti savo produktyvumą, sprendimų priėmimo greitį, dėmesio koncentraciją, palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą ir psichologinę pusiausvyrą. Tačiau...
VUL Santaros klinikų neurologė, miego specialistė Raminta Masaitienė sako, kad net 1 valanda miego yra itin reikšminga. Jei jos pritrūksta, kitą dieną suvartojame 200 kcal daugiau. Šiai valandai kompensuoti prireiks 4 dienų tvarkingo miego.
Šįkart laidoje „Sveikatos receptas“ kalbame apie neurologiją. VUL Santaros klinikų neurologė ir miego specialistė Raminta Masaitienė sako, kad net viena valanda miego – itin reikšminga. Jei jos pritrūksta, kitą dieną suvartojame 200 kilokalorjų daugiau, o tai valandai kompensuoti prireiks keturių di...
Jei ilgą laiką kankina nemiga ar didelis mieguistumas, knarkimas, tačiau nepatiriate didelio streso, tai gali būti ligos simptomas. Apie teisingus miego įpročius, miegui trukdančias ligas ir miego ciklus DELFI TV pasakojo VUL Santaros klinikų neurologė Raminta Masaitienė.
Šaltuoju metų laiku daugelis skundžiasi nuovargiu ir mieguistumu. Viena iš tokios savijautos priežasčių gali būti miego stoka arba miego sutrikimai. Ar iš tiesų ne tik per trumpas, bet ir per ilgas miegas labai kenkia žmogui, DELFI TV pasakojo VUL Santaros klinikų neurologė Raminta Masaitienė.
Gydytoja neurologė Raminta Masaitienė ir gydytoja vaikų neurologė dr. Rūta Praninskienė papasakojo, kodėl daug kam galėjo smarkiai pasunkėti atsikėlimas. Pasirodo, tam įtakos iš tiesų turi metų laikas. Vėstant orams, tamsėja rytai, o šviesa – labai svarbi žvaliam prabudimui.
Jau šį sekmadienį, 4 val. nakties, suksime laikrodžius viena valanda atgal. Netylant diskusijoms, kuris laikas būtų priimtinesnis, neseniai vyko 24-asis Europos miego tyrimų asociacijos kongresas, kuriame medikų ir mokslininkų bendruomenėje buvo paskelbta, kuris laikas būtų palankesnis žmonėms.
Vilnietė Valerija jau vaikystėje jautė, kad su kojomis kažkas yra negerai. Norėdavo jas nuolat judinti, ilgiau sėdėdama vienoje vietoje, jausdavo tarsi kojomis laksto skruzdės. Vėliau šis pojūtis aprimo, bet atsinaujino po kelių dešimtmečių.
„Atsimiegoti“ už naktis, kai miegojote mažiau, gal ir įmanoma, tačiau tai vėliau gali sukelti sunkumų užmiegant, todėl miego režimą reikėtų palaikyti ir savaitgaliais, LRT RADIJUI sako Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų neurologė, miego sutrikimų specialistė Raminta Masaitienė.
Nubudimai naktį yra normali miego struktūros dalis – visi žmonės bunda, net ir jauni, tačiau kai kurie nubudimai būna labai trumpi ir smegenys jų tiesiog neužfiksuoja, LRT RADIJUI sako Santariškių klinikos Neurologijos centro gydytoja neurologė, miego sutrikimų specialistė Raminta Masaitienė.
Tarptautinė miego diena – tinkama proga prisiminti, kokį vaidmenį jis atlieka žmogaus gyvenime. Specialistai pabrėžia, kad miegas – vienas esminių gyvo organizmo fiziologinių poreikių, kuris svarbus tiek pat, kiek oras, vanduo ir maistas.
