18 straipsnių
Maždaug prieš 20 metų niekas nebūtų pagalvojęs, kad dauguma mūsų neįsivaizduos gyvenimo be išmaniojo telefono rankoje. Dabar stovime arba sėdime sulinkę, sukišę nosis į ekranus, o naujoji realybė visu svoriu slegia kaklą ir stuburą. Šiuolaikiniuose biuruose mėgstama dirbti su kompiuteriu ar „ilsėtis...
Taip dažniausiai nutinka ilgesnio laiko nesportavus ir vėl pradėjus tai daryti arba nusprendus pasportuoti daugiau: vieną dieną jaučiatės puikiai, o kitą vos galite pajudėti nuo raumenis, kuriems teko didžiausias krūvis, varstančių skausmų. Maža to, neretai po treniruotes pavargusius raumenis sutrau...
LSMU Farmacinių technologijų instituto mokslininkų komanda – prof. Jurga Bernatonienė ir dr. Modestas Žilius – pristato MTEP produktą, galintį sumažinti kojų raumenų skausmą po fizinio krūvio bei suteikti kitas CO2 vonių poveikiui priskiriamas naudas. Inovacija aktyvina kraujo cirkuliaciją, leidžia ...
„Siūlyčiau pasirinkti sau priimtiną ir malonų judesį. Ar tai būtų mankšta, ar vaikščiojimas, bėgiojimas ar darbas sporto salėje su svoriais. Svarbu, kad patiktų, nes jei tik pasirinksite judesį, kuris jus nupurto vien pagalvojus apie jį, nieko nepasieksite“, – pataria kineziterapeutė, masažuotoja ir...
Maždaug trečdalis žmonių, kurie patiria insultą, išgyvena raumenų spazmiškumą. Tai reiškia, kad jų rankos ar kojos, ar abiejų raumenys būna tiek įtempti, kad ne visuomet gali ne tik dirbti, bet ir prižiūrėti save, sunkiai vaikšto. Ką daryti susidūrus su tokia problema?
Niekas nesiginčija, kad sportas yra sveika. Bet kaip pradėti sportuoti po ilgos pertraukos, kad kitą dieną nejustumėte deginančio raumenų skausmo? Mitybos specialistė ir asmeninė trenerė Rūta Beišytė išsamiai papasakojo, koks skausmas yra normalus, koks byloja, kad kažką padarėte ne taip, ir kaip tų...
Šiltuoju sezonu daugiau žmonių nupučia dulkes nuo žiemą spintoje gulėjusių sportbačių ir skiria laiko fiziniam aktyvumui. Judėjimas naudingas gerai savijautai, tačiau per didelis krūvis, nepasiruošimas ar nedėmesingumas detalėms gali tik pakenkti. Ką naudinga žinoti prieš pradedant treniruotes? „Man...
Raumenų skausmas dažniausiai nėra pavojingas ir jį galima gydyti savarankiškai. Vis dėlto pasitaiko tokių situacijų, kai savigyda nebepriimtina ir reikia kreiptis į gydymo įstaigas. Ką reikėtų žinoti apie raumenų skausmo malšinimą ir požymius, kai jau tikrai būtina kvalifikuota medicinos pagalba?
Raumenų skausmo išvengti pavyksta retam, tačiau yra tam tikrų taisyklių, kurios padeda sumažinti šio nemalonaus sveikatos sutrikimo tikimybę.
Rugsėjis atneša vienus paskutiniųjų sodo darbų, kuriuos dažnas skuba atlikti baimindamasis vėsesnių orų ar lietaus. „Eurovaistinės“ vaistininkai pranešime žiniasklaidai sako pastebintys, kad įprastai po rudens savaitgalių vaistinėse dažniau teiraujamasi priemonių, kurios padėtų įveikti skausmą.
Ne veltui piktinasi fizine sveikata besirūpinantys specialistai – pandemijos metu, apribojus sporto klubų veiklą, ne vieno iš mūsų fizinė forma ženkliai pablogėjo, o neadekvatus bei nereguliarus sportinis krūvis kartais sukelia net ir raumenų skausmus.
Dažnas žmogus treniruotę laiko pavykusia, jeigu jos metu gausiai prakaitavo, o po to jaučia raumenų skausmus. Bet ar tikrai tai yra geros treniruotės indikatoriai?
Remiantis tyrimų duomenimis, įvairaus pobūdžio neurologinius simptomus patiria apie trečdalis COVID-19 infekcija sergančių pacientų. Tiek vaikams, tiek suaugusiems neurologiniai simptomai gali pasireikšti bet kuriuo infekcijos laikotarpiu – jais infekcija gali prasidėti, jie gali išsivystyti per 3–1...
Turbūt ne kartą esate susidūrę su pavėluotu raumenų skausmu, kuris atsiranda po treniruotės praėjus nuo 24 iki 48 valandų. Dažniausiai raumenų skausmas yra patiriamas pakeitus treniruočių pobūdį, padidinus jų intensyvumą, apimtį arba tiesiog pirmą kartą gyvenime pradėjus sportuoti. Labai dažnai mano...
Įsitempusio sprando simptomai paprastai išnyksta per porą dienų, bet gali trukti ir ilgiau, kartais net kelias savaites. Be to, kaklo skausmas gali sustiprėti dėl staigių judesių, streso ar blogo miego, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesori...
Ne vienas esame gūžęsi iš šalčio, kai duše staiga pradeda bėgti šaltas vanduo. Tokiomis akimirkomis vietoj mėgavimosi ištaigingu karštu dušu, ypač šaltais žiemos mėnesiais, pradedame drebėti iš pykčio ir diskomforto, nors iš tikrųjų tai gali būti naudinga mūsų sveikatai. Vadinamas „Džeimso Bondo duš...
Bene garsiausias Lietuvos masažuotojas, krepšinio legenda Juozas Petkevičius po savaitės minės 70-ąjį gimtadienį. Paskambinusi teiraujuosi, ar tikrai - Vikipedija skelbia, kad krepšinio ikona tapusiam ir švelniai Juozuku vadinamam vyrui tik 67-eri. „Nepykstu, jei jaunina kiti. Širdy ir dar jaunesnis...
Tėvai seniai įtarė, o dabar gydytojai turi įrodymų – kuo daugiau laiko paaugliai praleidžia prie kompiuterio ar su mobiliuoju telefonu, tuo mažiau jie miega, ypač jei naudojasi prietaisais prieš miegą.
