Mes visos norime išvengti raukšlelių, tiesa? Nors bandydamos užkirsti kelią odos senėjimui, pirmiausia galvojame apie odos priežiūros priemones ar grožio procedūras, dažnai pamirštame, kiek daug reikšmės turi mūsų mityba.
Riebi žuvis
18 straipsnių
Brangi kosmetika tikrai nedarys stebuklų, jei mityba nebus sveika ir subalansuota. Odos grožio palaikymui labai svarbu ir tai, ką valgome. Siūlome 5 maisto produktus, kurie padės išlaikyti odos grožį. Pateikiame ir priežastis, kodėl būtent šie maisto produktai tokie naudingi odai.
Brangi kosmetika tikrai nedarys stebuklų, jei mityba nebus sveika ir subalansuota. Odos grožio palaikymui labai svarbu ir tai, ką valgome. Siūlome 5 maisto produktus, kurie padės išlaikyti odos grožį. Pateikiame ir priežastis, kodėl būtent šie maisto produktai tokie naudingi odai.
Dietistė Vaida Kurpienė apie žuvį, kurios nauda – neišmatuojama: mažina širdies ligų riziką, padeda mesti svorį ir gerina miegą (3)
Daugeliui žinoma, kad žuvis yra viena iš labiausiai rekomenduojamų maisto produktų žmogui ir ją vertėtų valgyti bent porą kartų per savaitę. Skumbrė – švelnaus skonio riebi žuvis, kurioje gausu vitaminų ir mineralų. Ar žinote, kuo ji naudinga mūsų organizmui?
Dėl didelio cholesterolio kiekio kraujyje – mitybos specialistės perspėjimas: paaiškino, ką darote ne taip (17)
Ar tiksliai žinote, ką reikėtų valgyti, jei yra padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje ar sergant širdies kraujagyslių ligomis? Ir ar galima mitybos pagalba pagerinti cholesterolio kiekio parametrus? Jei taip, tai kaip?
Koronaviruso pandemijos metu dėl padidėjusio streso daugeliui žmonių sutriko miegas.
Apie vitamino D trūkumą kalbama daug, su tuo siejamos autoimuninės ligos, vėžys, kaulų retėjimas, depresija ir daug kitų ligų. Kuo ypatingas vitaminas D, ar galime jo atsargų prisikaupti per vasarą ir ar tikrai nuolat reikia vartoti vitamino D papildus, kalbamės su Medicinos diagnostikos ir gydymo c...
Karalienės Elžbietos sveikatą ir ilgaamžiškumą galėjo nulemti jos mitybos įpročiai: pritaikykite juos ir sau (112)
Būdama 94 metų, Jos Didenybė pasižymi itin šviesiu ir aštriu protu. Panašu, kad dėl to ji gali būti dėkinga savo mitybos įpročiams. Pritaikykite juos ir sau.
Vienas svarbiausių mūsų organizmo organų yra kasa. Kasa (lot. Pancreas) kiekvieną dieną pagamina itin didelį kiekį virškinimo sulčių. Nuo 1,5 iki 3 litrų. Šios sultys keliauja į žarnyną, jose yra fermentų, skaidančių angliavandenių junginius į riebalus, baltymus ir nukleino rūgštis. Kasoje taip pat ...
Suprastėjo atmintis, norite išvengti neurodegeneracinių ligų: 11 geriausių maisto produktų smegenims (47)
Mūsų smegenys atlieka be galo svarbią funkciją. Jie – mūsų viso organizmo kontrolės centras, užtikrinantis, kad mūsų širdis plaka, mūsų plaučiai kvėpuoja, mes galime judėti, jausti ir mąstyti. Štai kodėl yra taip svarbu, kad mūsų smegenys puikiai veiktų.
Keksiukas su kavos puodeliu šį rytą arba sotus sumuštinis su rūkyta dešra priešpiečiams gali atrodyti nekaltas malonumas, tačiau daugelis maisto produktų iš tiesų yra žalingi mūsų sveikatai. Cukrus, nesveiki riebalai, per didelis druskos kiekis, alkoholis ir net kofeinas naikina baltymus, sukelia de...
Biomedicinos mokslų daktarė įvardijo maisto produktus, kurie ne tik gyvybiškai svarbūs, bet ir suteikia moteriai grožio (21)
Moksliškai įrodyta ir patvirtinta, kad jaunystės eliksyras slypi telomeruose. Kas tai yra? Kiekvienos chromosomos gale yra telomerai, kurie apsaugo ją nuo suirimo ir yra tiesiogiai susiję su senėjimo procesais. Organizmo ląstelėms dalijantis, telomerų ilgis vis trumpėja. Kai telomerų ilgis labai sum...
Maistas, kuris iš karto sužadina aistrą ir lytinį potraukį, neegzistuoja. Tai – išsigalvojimai, neturintys mokslinio pagrindo. Tačiau yra maisto (ir gėrimų), kurį reikėtų rinktis, jei norite pagerinti seksą.
Daugelis žmonių jaučia nuolatinį nuovargį arba bent trumpą energijos trūkumą kažkuriuo dienos metu. Energijos stoka gali paveikti kasdienę jūsų veiklą, sumažinti produktyvumą darbe, net ir pabloginti nuotaiką. Norintiems jaustis energingesniems dažnai patariama pradėti sportuoti, rekomenduojami tam ...
Pasaulinė medicina ir sveikos mitybos autoritetai pripažįsta, kad žuvis yra sveikatą palaikantis produktas. Nepaisant to, tyrimai rodo, kad mūsų šalyje žuvis vis dar nėra populiarus produktas ir jos suvartojama žymiai mažiau, nei reikėtų. Dažniausiai susidomėjimą žuvimi stabdo šį vertingą maisto pro...
Žmogaus mitybos įpročiai neretai tampa jo sveikatos atspindžiu. Kuo daugiau naudingų medžiagų gauname su maistu, kuo labiau subalansuotus patiekalus valgome, tuo greičiau pavyksta atsikratyti nemalonių susirgimų ir sustiprinti imunitetą.
Dažnesnis žuvies vartojimas ir jai galiojančių taisyklių išmanymas gali daryti stebuklus. Negana to, kad žuvis yra nepakeičiamas sveiko lieknėjimo palydovas ir naudingų medžiagų šaltinis, sveikos mitybos ekspertai atskleidžia ir dar vieną puikią žuvies savybę.
Mityba turi didelę įtaką cholesterolio – organizmo ląstelei būtinos medžiagos – kiekiui kraujyje. Padidėjęs cholesterolio lygis neigiamai veikia kraujagyslių ir širdies būklę, todėl esant medžiagos pertekliui organizme, svarbu koreguoti ir maisto produktų racioną.
