11 straipsnių
Prieš eidami į svarbų susitikimą, darbo pokalbį ar egzaminą, palįskite po šaltu dušu – tai puikiausias būdas pasiekti proto aiškumą. Šiek tiek padidėjęs endorfinų, adrenalino ir noradrenalino kiekis jus pabudins, suteiks pozityvumo ir proto aiškumo užduočiai atlikti! Taip pataria danų mokslininkė Su...
Po skrydžių žmonės kartais jaučiasi tarytum purvini, todėl neprošal žinoti, kaip per akimirką vėl pasijusti gaiviai. Vienas iš būdų – išsimaudyti po šaltu dušu. Jis ne tik padeda atsišviežinti, bet ir veiksmingai gelbsti nuo organizmo paros ritmo sutrikimo, rašo „The Sun“.
Visada optimizmu trykštančios nuomonės formuotojos, verslininkės ir sporto trenerės Laimos Povilaitytės, socialiniame tinkle žinomos Kamtauta Braškė pseudonimu, rytai prasideda neįprastai anksti.
Elektros tiekimo tarifai Lietuvoje pasiekė rekordines aukštumas, tad nemažai tautiečių jau suka galvas, kaip sutaupyti brangiai kainuojančią elektros energiją šaltymečiu.
Kaip reaguotumėte sužinoję, kad ne tik pagerinti sveikatą, bet ir atsikratyti šiek tiek svorio galima tiesiog šąlant arba – atvirkščiai, reguliariai lankantis saunoje? Negana to, šalčio stresas yra galinga priemonė budrumui padidinti ir nuotaikai pakelti. Tad ką tiksliai reikia daryti, koks šalčio i...
Pasaulio Gineso rekordų savininkas ir revoliucinio šedevro „Wim Hof Metodas“ autorius Wimas Hofas, dar kitaip vadinamas Ledo žmogumi atrado raktą į geležinę, o gal tiksliau – „ledinę“ sveikatą. Ir jo gyvenimo misija – nei daug, nei mažai – kad kuo daugiau žmonių sužinotų apie šalčio ir taisyklingo k...
Daug žmonių skundžiasi, kad trumpėjant dienoms rytais sunku prasibudinti. O rudeniui įsibėgėjus tokių „apsnūdusių vyturių“ dar daugiau. Apie tai, kaip pradėti dieną žvaliems ir gerai nusiteikusiems, pasakoja asmeninis treneris ir „Priklausomi nuo sporto“ įkūrėjas Nojus Berlinskas.
Anksčiau žmonėss prausdavosi šaltu vandeniu, kai būdavo įkaitę. Tačiau dabar vis daugiau jų prausiasi po šaltu dušu dėl sveikatos: tyrimai rodo, kad šalto vandens procedūros slopina nerimą ir depresiją, mažina skausmą bei uždegimą, stiprina imunines funkcijas ir didina produktyvumą.
Ne vienas esame gūžęsi iš šalčio, kai duše staiga pradeda bėgti šaltas vanduo. Tokiomis akimirkomis vietoj mėgavimosi ištaigingu karštu dušu, ypač šaltais žiemos mėnesiais, pradedame drebėti iš pykčio ir diskomforto, nors iš tikrųjų tai gali būti naudinga mūsų sveikatai. Vadinamas „Džeimso Bondo duš...
Nereikia litrais gerti energetinių gėrimų ar kavos, kad neužmigtumėte prie darbo stalo.
Tikriausiai kiekvienam puikiai žinomas tas nemalonus jausmas, kai duše netikėtai nupurto šalto vandens srovė, kurios mes stengiamės išvengti. Kitą kartą turėtumėte sukaupti ryžtą ir nuo jos nesprukti, nes šaltas dušas naudingas, padeda išsaugoti gerą sveikatą, jaunystę ir grožį.
