205 straipsnių
Jeigu keičiantis ir taip nepastoviems rudeniniams orams sąnariai pradeda skųstis, pabandykite juos tinkamai pamaitinti. Sąnariams – tiksliau, jungiamajam kremzliniam audiniui, kurį sudaro kolagenas, – kaip ir visam organizmui būtina taisyklinga mityba. Ypač kai su amžiumi kremzlinis audinys pradeda ...
Sąnariai endoprotezuojami juos pažeidus sunkioms ligoms arba traumoms, kai sąnarys nebegali tinkamai funkcionuoti, judesius lydi nuolatinis skausmas. Atsiradus pirmiesiems skausmams ir nustačius sąnarių pažeidimus dar nereiškia, kad juos būtina endoprotezuoti – pirmiausia taikomi kiti, vadinamieji k...
Kai sąnariai sveiki, judame lengvai, be skausmo. Kad judėjimas kuo ilgiau nekeltų diskomforto ir rūpesčių, vienas iš svarbiausių prevencijos veiksnių – mityba, kurioje nestigtų priešuždegiminių ir sąnarių funkcionalumui naudingų produktų. Dietologai, remdamiesi savo darbo patirtimi, dalijasi patarim...
Vienos iš dažnai įvykstančių traumų – kelių raiščių pažeidimai, kurie gali turėti ilgalaikių pasekmių, jei nėra tinkamai gydomi. Vilniaus miesto klinikinės ligoninės gydytojas ortopedas traumatologas Kęstutis Bliznikas atkreipia dėmesį, kad nepaisant to, kad daugelis žmonių mano, jog tokios traumos ...
Geliantys sąnariai yra gana dažna problema, o jų sveikata, pasirodo, priklauso ne tik nuo fizinio aktyvumo, bet ir nuo mitybos. Pasirūpinti sąnarių sveikata svarbu, nes progresuojant sąnarių ligoms atsiranda skausmas, tinimas, uždegimas, ilgainiui sąnariai tampa ne tokie judrūs, sumažėja judesių amp...
Šie nesudėtingi pratimai padės norinčioms turėti ploną liemenį ir plokščią pilvą. Jokių prietaisų, išskyrus kilimėlį, nereikės.
Sąnarių ligos yra gana dažnos. Jų būna pačių įvairiausių. Vienos ligos labiau būdingos moterims, kitos – vyrams. Neretai sąnarių ligos pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau amžius yra ne vienintelis rizikos veiksnys. Apie tai, kas kenkia sąnarių sveikatai ir ar sąnarių traškėjimas yra ligos p...
Sėdimas darbas mūsų sveikatai gali būti toks pat žalingas, kaip ir didžiuliai fiziniai krūviai, netinkama kūno padėtis miegant ar tiesiog netaisyklingas judėjimas sporto metu. Vilniuje, Paupyje įsikūrusio klubo „Paupio Kinezioteka“ vyresnioji kineziterapeutė Margarita Kitova pasakoja, su kokiomis žm...
Klubo, peties ar kelio sąnario skausmas judant, jausmas, kad jis užsikerta, menisko plyšimai dėl traumų ar degeneracinių procesų – dažnos ir varginančios problemos, dėl kurių sunku ne tik judėti, bet ir gyventi kokybišką gyvenimą. Nepavykstant šių sveikatos problemų išspręsti konservatyviu būdu, bel...
Nuo šių metų gegužės nebetaikomas amžiaus ribojimas Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis kompensuojant mechaninio tvirtinimo klubo sąnario endoprotezus. Iki tol vyresniems nei 65 metų pacientams visiškai kompensuojami buvo tik cementinio tvirtinimo sąnario endoprotezai. Skaičiuojama, ...
Visa, kas gyva juda. Gyvybė ir judėjimas neatskiriami. Judėjimas lemia gyvūno aktyvų santykį su aplinka, gebėjimą joje susirasti maisto, esant pavojui – pasišalinti.
Kaklo, juosmens, kelio ar galvos skausmo, „skruzdėlės“ ausyje ar aptirpusio liežuvio priežasčių žmonės ieško įvairiausių specialistų kabinetuose, o paaiškėja, kad kaltininkas – burnoje. Miofunkcinės terapijos pradininkė Lietuvoje, veido kineziterapeutė Vita Mozūraitienė neslėpė, kad į jos rankas ner...
Valingi trumpalaikiai jėgos pratimai labai gerai stiprina sąnarius, o labai ilgai trunkantys pratimai sąnarius „sunešioja“.
„Starto“ skausmas, atsirandantis atsikėlus ryte ar atsistojus po ilgesnio sėdėjimo, trumpalaikis sąnarių sustingimas, bukas maudimas judant arba po tam tikro fizinio krūvio – akivaizdūs ženklai apie išsivysčiusią lėtinę ligą – osteoartritą arba artrozę, kurią dėl suprastėjusios gyvenimo kokybės kalt...
Nors šaltuoju metų laiku į lauką nosį iškišame tik tada, kai jau būtinai reikia, iš tiesų tokį požiūrį reikia keisti, o sportuoti ne tik sporto klube, bet ir gryname ore.
Kelyje link jaunos ir gyvybingos odos kolagenas yra vertinamas kaip vienas svarbiausių komponentų. Tai esminė žmogaus organizmo sudedamoji dalis, atliekanti daugybę funkcijų – nuo audinių elastingumo palaikymo iki stiprios plaukų, nagų ir dantų būklės. Vis dėlto jo trūkumas – dažna šių dienų problem...
Sąnarių skausmai, dar vadinami artralgijomis, pažįstami daugeliui žmonių. Vilniaus ir Utenos „Kardiolitos klinikų“ Reumatologijos centro gydytoja reumatologė dr. Eglė Puncevičienė pranešime žiniasklaidai pažymi, kad artralgijos gali būti trumpalaikės, tačiau joms užsitęsus, svarbu nelaukti ir pasiko...
Kelis yra sudėtingas blauzdikaulį ir šlaunikaulį jungiantis darinys iš kaulų, kremzlių, raumenų, sausgyslių ir raiščių. Stiprūs raumenys padeda palaikyti sąnarį ir sumažina problemų riziką. Silpni atvirkščiai – viena iš pagrindinių traumų priežasčių.
Gerėjantis oras kviečia vis daugiau laiko praleisti gryname ore. Vienus saulė nuteikia lėtiems pasivaikščiojimams, kitiems – primena apie sportą ir gerą savijautą. Medicinos diagnostikos ir gydymo centro kineziterapeutė Gabriele Dobinskaitė laidoje „Delfi rytas“ papasakojo, ką reikia žinoti apie bėg...
Sąnarių negalavimai nors ir nėra tiesiogiai pavojingi gyvybei, tačiau žmogui sukelia ilgalaikį ir svarbiausia - progresuojantį diskomfortą. Ar tai yra nuosprendis ir ką iš tikrųjų žinome apie sąnarius?
