serotoninas

Kol žmogus turi mėgstamą veiklą, yra apsuptas mylinčių artimųjų, siekia žinių, mokosi naujų įgūdžių, yra kupinas energijos ir geros nuotaikos, tikėtina, kad gyvena visavertį gyvenimą. Nors psichologiniai sunkumai gali užklupti įvairaus amžiaus žmones, vis dėlto Lietuvoje yra daugybė vienišų senjorų,...

Trečiasis sausio pirmadienis turi išskirtinį pavadinimą – jis tituluojamas „Mėlynuoju pirmadieniu“ (angl. Blue Monday). Sakoma, kad ši diena – liūdniausia metuose ir sukelianti daugiausiai neigiamų emocijų. „Camelia“ vaistininkė Virgilija Bečelytė pranešime žiniasklaidai teigia, kad šis reiškinys ne...

Nesvarbu, ar esate pradedantis bėgikas ar jau pažengęs sportininkas, užsiimti fizine veikla žiemą gali būti daug sunkiau nei vasarą. Neretu atveju, šaltuoju metų laiku jaučiamės labiau mieguisti, turime mažiau energijos ir dėl pasikeitusio gyvenimo būdo apskritai jaučiamės labiau prislėgti. Kodėl mū...

Penki klausimai ir atsakymai apie laimės fiziologiją judėjimo metu.

Kaip iki Naujų metų sveikai numesti tuos nelemtus 3 kilogramus, kurių vis nepavyksta atsikratyti? Bei kodėl žiemą norisi tiek daug miegoti ir nėra jėgų? Apie tai Žinių radijo laidoje „Sveikatos laikas“ pasakojo bendrosios praktikos gydytoja, gyvensenos medicinos magistrė Vaiva Zinkevičiūtė.

Jau šį savaitgalį, naktį iš šeštadienio į sekmadienį, atsuksime laiką viena valanda atgal. Ir nors tąnakt dauguma gyventojų apsidžiaugs gavę papildomą valandą miego, organizmui šie pokyčiai gali sukelti stresą ir išbalansuoti įprastą miego režimą. „Eurovaistinė internete“ vaistininkė Evelina Laurina...

Pažintis su meile kiekvienam yra įvairi, bet dažnam norisi perprasti šį jausmą dar ir dar geriau. Smalsu sužinoti, ką mokslas jau išsiaiškino apie meilę? Galbūt pasaulio tyrėjai išrado universalią formulę ar jos elementą kaip patikti kitam, o gal atsakė į klausimą kaip sumažinti išsiskyrimo skausmą?...

Niūrus oras, saulės trūkumas ir, rodos, nesibaigiantis šaltis gali stipriai paveikti nuotaiką. Kartais gali atrodyti, kad nieko nebesinori, nebėra motyvacijos ir jėgų. Visgi, pasak psichologės Monikos Kuzminskaitės, dėl savo geresnės savijautos žingsnių reikia imti patiems ir tai padaryti visai nesu...

Ekspertai aiškina, kas gi tas laimės hormonas, kokiu būdu serotoninas veikia žmogaus organizmą ir kaip vos penkias minutes pagausinti jo kiekį organizme.

Nori būti laimingas – būk. 80-asis aforizmas iš minčių ir aforizmų rinkinio „Minties vaisiai“ Kozma Prutkov. (1854). Idėjai daugiau nei pusantro šimto metų, o įgyvendinama ji vis dar sunkiai.

Siūlome ištrauką iš amerikiečių farmakologo ir mikrobiologo, profesoriaus Billo Sullivano ką tik išleistos knygos „Susipažinkite – tai jūs“. Patraukliai parašytoje knygoje rasite pasakojimus apie mūsų genus, mikrobus ir veiksnius, kurie paverčia mus tuo, kas esame.

Nuovargis, mieguistumas, energijos trūkumas – tikriausiai daugelį lietuvių kankinantys žiemos palydovai. Ką daryti, kad po sunkios dienos kritę į lovą išsimiegotume geriau, o ryte atsibustume žvalesni? Trys specialistai – gydytojas Valerijus Morozovas, ajurvedos konsultantė, gydytoja Asta Keturkienė...

Nuovargis, miego sutrikimai, nėra jėgų ir nuotaikos, visiškai nedarbinga savijauta? Pasireiškė paskutinėmis spalio savaitėmis ir norite atlikti įvairių tyrimų? O gal norite dažniau išeiti į lauką?

Išminčiai sako, kad reikia ne gyventi, kad valgytum, o valgyti, kad gyventum. Šiandien kaip niekada akivaizdu – viena didžiausių šių laikų problemų yra mažas maisto produktų maistingumas, netinkama mityba ir to sukeliamos sveikatos problemos.

Ar mūsų nuotaikai, emociniam stabilumui gali daryti įtakos žarnyno veikla? Vilniaus universiteto Gyvybės mokslų centre dešimtą kartą vykusioje konferencijoje „Smegenų pažinimo savaitė 2019“ specialistai atskleidė svarbiausias tiesas apie glaudų virškinimo sistemos bei smegenų ryšį.

Žiemą mes linkę priaugti papildomų kilogramų, o vasarą juos numetame. Tai normalus procesas. Vis dėlto vadovaudamiesi keletu paprastų patarimų, šį procesą galime padaryti kuo mažiau pastebimą.

Šiemet pavasaris neskubėjo ateiti, tačiau šiltesnės dienos primena, kad pavasaris – ne už kalnų. Ką daryti keičiantis metų laikui, kad neužkluptų pavasarinė depresija, pataria gydytoja psichoterapeutė Gražina Sidorovienė.

Apie probiotikus kalbama seniai ir vis tik dar daug ko apie juos nežinome. Dailymail.co.uk pateikia 13 esminių faktų apie probiotikus.

Prekybos tinklo „Maxima“ duomenimis, nemažos dalies prekybos tinklo asortimento paklausą, ypač šviežio maisto produktų, itin lemia sunkiai šalyje nuspėjami orai. Psichologo dr. Mariaus Daugelavičiaus teigimu, esant niūriam ir lietingam orui žmonės linkę valgyti daugiau saldėsių bei kaloringesnių užk...