1018 straipsnių
Stresas – visuma apsauginių fiziologinių, psichologinių ir elgesio reakcijų, atsirandančių, kai žmogus suvokia harmonijos trūkumą tarp jam taikomų reikalavimų ir jo sugebėjimo tuos reikalavimus patenkinti (vienoje ar keliose gyvenimo srityse). Nuolatinis stresas kenkia sveikatai.
Abiturientai jau netrukus rinksis laikyti brandos egzaminų, tad nerimo vis daugiau. „Aš jau dabar taip stresuoju, kaip man pavyks, tai kas bus per egzaminus? Noriu juos išlaikyti gerai, bet gal net neužmigsiu dieną prieš. Kai stresuoju, man viskas krenta iš rankų, nieko nebeatsimenu, panikuoju, tai ...
Prieš svarbiausius atsiskaitymus ir, žinoma, prieš egzaminus jaudulio vaikams netrūksta. Žinias pasitikrinti vaikai ir paaugliai pratinasi jau nuo pirmos klasės, o aštuntokų, dešimtokų, vienuoliktokų bei dvyliktokų laukia ir rimtesni patikrinimai, kurie nulems, į kokią mokyklą toliau keliaus arba ko...
Širdies permušimus bent kartą gyvenime yra pajutęs kiekvienas. Juos gali nulemti pervargimas, ilgalaikis stresas, nesaikingas kavos, alhoholio vartojimas ir įvairios kitos aplinkybės. Tačiau kada tai tėra jokio pavojaus nesukeliantis pojūtis, o kada – įspėjimas apie rimtas širdies ligas ar kitas sve...
Matomas celiulitas, ypač prieš šiltąjį sezoną, dažnai moterims kelia nepasitenkinimą, taip pat mažina pasitikėjimą savimi. Dažna drastiškai pakeičia mitybą, ima perdėtai sportuoti, lepinasi masažais, bet rezultatų nesulaukia – celiulitas lieka kur buvęs. Su ta pačia problema susidūrė ir Modesta. Vis...
Rytas prasideda anksti – dar neatsigėrėte kavos, o galvoje jau sukasi mintys apie darbus: reikia aplankyti tėvus, sutvarkyti kiemą, pasirūpinti buitimi. Vakare, užuot jaukiai vakaroję, dar džiaunate skalbinius ar galvojate apie kitą dieną laukiančius rūpesčius. Poilsis atrodo kaip tolima svajonė – v...
Holistinis požiūris į sveikatą sako, kad žmogaus negalima skirstyti dalimis, čia svarbiausia – visuma, o norint gyventi sveikai reikalinga proto, kūno, emocijų ir dvasinių aspektų pusiausvyra. Esame įpratę gydyti fizinį kūną, dažnai slopindami pasekmes, bet ne išsiaiškindami priežastis. O tai padary...
Kraujo tyrimų rezultatai yra laboratorijos normos ribose, vadinasi, jums viskas gerai ir nieko papildomai daryti nereikia. Tai – neteisinga nuostata, ypač jei turite įvairių simptomų: nuovargį, bėrimų, viršsvorio, plaukų slinkimą, tuštinimosi sutrikimų ar pan. Nutriciologė, sveikatos mokslų speciali...
Žodžius stresas ir trauma vartoju paraleliai, nes jie žymi kiek švelnesnę ir kiek intensyvesnę to paties reiškinio atmainą, o ne du visiškai skirtingus dalykus. Stresas yra proto ir kūno sistemos aktyvavimas reaguojant į stresorių – ligą, eismą, mirtį, svarbius įvykius, dideles gyvenimo permainas, g...
Ilgaamžiškumo tema užsidegę entuziastai domisi sveika gyvensena, išbando įvairius moksliniais tyrimais pagrįstus būdus pailginti gyvenimo trukmę. Vienas iš sveiko ir ilgo gyvenimo priešų – šiuolaikine rykšte vadinamas stresas. Apie paieškas, kaip pamatuoti ir ugdyti atsparumą stresui, pasakoja Vital...
Stresą patiria kiekvienas žmogus – tai natūrali reakcija, kuri skatina spręsti iššūkius ir grėsmes gyvenime. Tačiau stresas pats tampa didžiule grėsme kūnui, kai yra patiriamas nuolat, neturi pabaigos ir yra lėtinis. Toks stresas sukelia įvairias ligas, nebeleidžia mąstyti racionaliu protu, prastina...
Ar žinojote, kad cholesterolis yra tarsi tylusis mūsų kūno draugas – jis reikalingas gerai savijautai, tačiau sukelia mums rūpesčių, kai jo pasidaro per daug? Daugeliui šis žodis asocijuojasi su rizika ir sveikatos problemomis, tačiau, iš tiesų, cholesterolis yra būtinas kiekvienai mūsų kūno ląstele...
Šunys tūkstančius metų gyveno kartu su žmonėmis. Jie buvo pasitelkiami medžioti, saugoti, ganyti bandas ir atlikti daugybę kitų užduočių, tačiau šiandien jie daugiausia yra kompanionai.
2018 metais trijų vaikų mama, žinoma interjero dizainerė ir garsaus rašytojo Sauliaus Tomo Kondroto duktė Monika Akromė (49 m.) išgirdo krūties vėžio diagnozę. Tačiau Nacionaliniame vėžio institute pritaikius spindulinį gydymą, biologinę terapiją ir atlikus operaciją pasiekta remisija, visi tyrimų r...
Madinga sausio pradžioje išsikelti naujus tikslus ir imtis pokyčių, o kartais apie tai ir viešai paskelbti socialiniuose tinkluose. Nauji lūkesčiai ir planai sukelia ir nemažai įtampos, ar pavyks viską įgyventi. Kartais įtampa kyla, nes artimieji ir draugai turi daugybę naujų planų, o mes nežinome, ...
Natūralu, kad tai, kas žmogui svarbu, gali kelti kažkiek nerimo. Tačiau kartais jis ima viršų, o galiausiai pradeda varginti ir trukdyti. Įdomu tai, kad nerimo nepaprašysi išeiti, kada panorėjęs. Jis gali sekti iš paskos net tada, kai pagrindo nerimauti tarsi nėra – per atostogas ir šventes.
Krūties vėžys, nevaisingumas, antrojo tipo cukrinis diabetas, podagra, širdies ir kraujagyslių ligos – visas šias ligas vienija vienas vis dažnesnis rizikos faktorius. Tai – nutukimas.
„Tą akimirką atrodo, kad prabudai, bet iš tikrųjų tai tik sapnas, nors viskas, kas vyksta, labai tikroviška. Negali nei pajudėti, nei prakalbėti“, – pasakoja Patricija, periodiškai patirianti būseną, vadinamą miego paralyžiumi. Internete galima rasti pakankamai daug baisių istorijų, ką patiria žmogu...
Kasdieniame gyvenime vis daugiau žmonių susiduria su stresu, kuris, nors ir yra natūrali organizmo reakcija, gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Ilgainiui užsitęsęs stresas neretai perauga į emocinį perdegimą, kuris veikia ne tik kūną, bet ir gyvenimo kokybę. Psichoterapeutė Vaida Job teigia, kad...
Tikriausiai kiekvienam pasitaiko situacijų, kuomet darbe tenka patirti įtampą dėl spartaus tempo, atsakomybių ir iššūkių, tačiau kai kurių profesijų atstovai, anot tyrimų, patenka į itin aukštos rizikos zoną susidurti su psichikos sveikatos sunkumais.
Dabartinį laikmetį galima drąsiai vadinti streso, skubos epocha. Daugumai iš mūsų tenka ne tik laviruoti tarp kasdieninių buitinių reikalų bei asmeninio gyvenimo iššūkių, bet ir prisitaikyti prie sparčiai kintančios darbo rinkos, vykdyti daugybę įvairių įsipareigojimų: juk retas iš mūsų neturi pasko...
