440 straipsnių
Vieni nuo minties apie sveiką mitybą pašiurpsta, kiti – stengiasi parduotuvių lentynose medžioti kuo palankesnius sveikatai maisto produktus. Vienaip ar kitaip, tiek mitybos specialistų, tiek gydytojų bendruomenė nuolat pabrėžia tai, kad sveika mityba yra tarsi tiltas į kokybišką ir ilgaamžį gyvenim...
Sveikiau maitintis ir daugiau judėti – šie du tikslai dominuoja metiniuose pažadų sau sąrašuose. Tačiau statistika rodo: jau antrą vasario savaitę net 80 proc. žmonių išsikvepia ir grįžta prie senųjų įpročių. „Smegenys nemėgsta staigių pokyčių, todėl greitai mus pergudrauja ir įvyksta atkrytis“, – s...
Mitybos specialistai stebisi paradoksalia situacija: nors informacijos apie sveiką mitybą gausu, europiečiai, o ir lietuviai, sveikatai nepalankių kasdienių mitybos įpročių keisti nenori. Ekspertai pataria: pradėkite mažais žingsneliais.
Pusryčiai ne veltui laikomi svarbiausiu dienos valgiu, kurio specialistai ragina neatsisakyti. Prieš kelerius metus atliktas didžiulės apimties tyrimas parodė, kad atsisakius pusryčių gali padidėti širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo rizika. Apie šį tyrimą plačiau galite paskaityti čia.
Vilnietis Lukas Petrovas – vos 25 m. amžiaus, tačiau jau patyręs gyvenime nemažai transformacijų: keitė profesiją – iš muzikanto tapo asmeniniu sporto treneriu, keitėsi ir jo kūnas – 177 cm ūgio jaunas vyras šiuo metu sveria 76 kg, bet praeityje yra svėręs net 136 kg. Lukas papasakojo „Delfi“, kaip ...
Taurė alkoholinio gėrimo po darbo arba savaitgaliais dažnam tampa įpročiu. Kartais tiek pakanka, kad išsivystytų priklausomybė nuo alkoholio. Vis tik pasaulyje yra labai daug funkcionuojančių alkoholikų – jie, Delfi sako nutriciologė, autoimuninės mitybos trenerė Margarita Pavlovič, nesišlaisto gatv...
Socialiniame tinkle „TikTok“ plinta nauja „biudžetinė „Ozempic“ atmaina – dieta, kurią turinio kūrėjai pavadino „Oatzempic“. Vienas vartotojas tikino vos per 2 mėnesius numetęs 20 kg, gėrimą iš avižų aktyviai išbando ir kiti „TikTok’eriai“, o savo pasiekimais nesibodi pasidalinti su sekėjais. Tiesa,...
Atsisakykite riebalų ir angliavandenių, leiskite organizmui „pailsėti“ ir apskritai nevalgykite. Sveikos mitybos propaguotojai pažeria tokią galybę taisyklių ir rekomendacijų, kad darosi sunku suvokti, ką ir kada galima valdyti. O gal išvis atsisakyti maisto?
Beveik penkerius metus Svetlaną Lebedevą buvo galima sutikti riedant po Lietuvą geltoname maisto vagonėlyje, pavadinimu „Pick me UP juice“. Festivaliuose ar kituose renginiuose skambančios muzikos ar pašnekesių fone ji klientams siūlydavo vaisių glotnučius ir sultis bei kitus augalinės mitybos pagri...
Vilniaus universiteto Visuomenės sveikatos katedros vedėjas Rimantas Stukas sako, kad tyrimai rodo, jog 31 proc. Lietuvos gyventojų galvoja apie sveikatą rinkdamiesi maistą, nors siekiamybė, kad apie sveikesnes produktų alternatyvas parduotuvėse galvotų visi. Pasak profesoriaus, lietuvių mityboje yr...
Pastaraisiais dešimtmečiais žmonių gyvenimo trukmė pastebimai pailgėjo dėl medicinos pažangos ir geresnių gyvenimo sąlygų. Gyvename ilgiau, tačiau ar sveikiau? Deja, daugelis nėra nei energingi, nei sveiki, ypač sulaukę brandesnio amžiaus. Stebuklingų piliulių dar neišrasta, tačiau tyrėjai nepaliauj...
Socialiniame tinkle „Facebook“ atsirado įrašas, kuriame aiškinama apie didelę cholesterolio naudą žmogaus organizmui. „Melo detektorius“ tai patikrina.
50-metė Victoria Beckham ilgus metus pasižymi tokiu gyvenimo būdu, kuris net profesionaliems dietologams kelia nemažai klausimų – moteris ne kartą buvo pasisakiusi apie kasdienes treniruotes ir ypatingai griežtus mitybos įpročius. Tačiau kritika drabužius kuriančiai garsenybei nė motais – neseniai v...
Kalifornijos universiteto San Franciske (UCSF) mokslininkai teigia, kad net jei maitinamės sveikai, kiekvienas pridėtinio cukraus gramas sendina mūsų ląsteles, rašo „New York Post“.
Dar prieš prasidedant vasarai, į sporto sales plūsta daugybė naujų, motyvuotų ir patobulinti savo kūno formas pasiryžusių sporto entuziastų. Tiesa, išsvajoto tobulumo vien darbu sporto salėje – nepasieksi. Tam reikia ir didelio ryžto bei gebėjimo atsakingai prisižiūrėti savo mitybą, ką, dažnu atveju...
Paleodieta – tai naujai atsiradusi maisto produktų pasirinkimo ir ruošimo mada, kuri remiasi prielaida, kad ankstyvajame akmens amžiuje žmonės maitinosi sveikai ir viskas, kas vyko vėliau nei paleolitas, t. y. žemės ūkio atsiradimas ir civilizacija, tiktai viską sugadino. Šios prielaidos nusako tai,...
Ne tik valios ar laiko trūkumas lemia persivalgymus, svorio augimą ar tiesiog blogą savijautą. Kartais dėl to gali būti kaltas slaptas blogas įprotis, kurį išsiugdote to net nesuvokdami. Pavyzdžiui, kai kuriais rytais išlekiate pro duris be pusryčių arba kremtate traškučius žiūrėdami mėgstamą TV lai...
Šiuolaikinė visuomenė vis daugiau dėmesio skiria sveikai mitybai, todėl stengiasi, kad šaldytuvuose netrūktų kokybiškų ir sveikatai naudingų produktų. Apie tai labai daug gali pasakyti etiketės, į kurias dėmesį atkreipia tikrai ne kiekvienas. Todėl Delfi siūlo kartu atidžiau paanalizuoti maisto prod...
Naujausiame tyrime, publikuojamame mokslo žurnale „Journal of the American Nutrition Association“, teigiama, kad becukrė kramtomoji guma yra tiesiogiai susijusi su sveikesne mityba.
Parduotuvėse pasirodę pirmieji švieži ridikėliai ir salotos praneša apie artėjančio pavasario pradžią. Artėja laikas, kuomet galėsime praturtinti savo mitybą vitaminais, mineralais ir kitomis medžiagomis. Tačiau ar pagerės jūsų sveikata nuo pavasario gėrybių?
