6 straipsnių
Optimizmo suteikianti geltona, saldžiau miegoti padedanti mėlyna, su baime kovojanti žalia... O gal liūdesį įveikti padedanti oranžinė? Šviesos terapijoje naudojamos skirtingos spalvos pacientui padeda susitvarkyti su neigiamomis emocijomis, pavyzdžiui, nerimu ar depresija. Be to, gerina miegą. Naci...
Lietuviškas ruduo, kai anksti temsta, o dienos metu saulę dengia tankūs pilki debesys, kas penktam žmogui Lietuvoje apsunkina gyvenimą nuolatiniu mieguistumu, energijos stoka ir apetito padidėjimu – ypač norima paprastųjų angliavandenių, pavyzdžiui, saldumynų. Tamsiuoju metų laiku žmogui gali pasire...
Trumpėjant dienoms nemažai žmonių vis dažniau aplanko niūrios, net depresyvios mintys. Efektyviai kovoti su tokiais sezoniniais nuotaikų svyravimais padeda šviesos terapija.
Kai XIX a. pabaigoje danų gydytojas Nielssas Rybergas Finsenas sukūrė prietaisą, galintį skleisti techniškai susintetintą šviesą, buvo galima prognozuoti, kad ir po daugiau nei 100 metų šviesos terapija bus plačiai naudojama medicinoje.
Šviesos terapija arba fototerapija, helioterapija – tai gydymas intensyviu šviesos srautu. Pasak Lietuvos psichiatrų asociacijos prezidento, Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytojo psichiatro docento Alvydo Navicko, šis metodas gali labai pagerinti savijautą tamsiuoju metų laiku ir yra naud...
Kokių priemonių imtis, kad žiemą nekamuotų bloga nuotaika, nuovargis ir dirglumas? Pagrindiniai sezoninės depresijos požymiai - nuolatinis nuovargio jausmas, mieguistumas, negalėjimas susikaupti.
