Tautvilė Šliažaitė

Vasara – tai laikotarpis, kai mėgaujamės ne tik šviežiomis uogomis ar daržovėmis, bet ir įvairiais gaivinančiais gėrimais. Vienas iš jų – Azijoje išpopuliarėjęs gėrimas, gavęs kombučios vardą. Tiesa, šį gėrimą galima pasigaminti ir namų sąlygomis. Tad kuo kombučia skiriasi nuo kitų vasariškų gėrimų,...

Atėjus šaltajam sezonui dažnas susimąstome, kaip galima natūraliomis priemonėmis sustiprinti imunitetą, kad kuo rečiau užkluptų peršalimo ligos.

Ne kartą teko girdėti, kad skaidulos – būtina mitybos dalis. Tačiau Lietuvos gyventojų apklausa parodė, kad tarp vartotojų nėra nusistovėjusio įpročio skaidulas tikslingai įtraukti į racioną.

Natūropatinės mitybos specialistė Tautvilė Šliažaitė pataria būdus, kaip šiuo metu padėti savo imunitetui apsiginti nuo aplinkoje galinčių pasitaikyti infekcijų. Specialistėį įvardijo produktus, kurie ypač reikalingi mūsų kūnui.

Praėjus Kalėdoms bei artėjant Naujiems metams ir vėl pradedame galvoti naujus pasižadėjimus sau, o neretai sąraše atsiduria frazė „pradėsiu valgyti sveikiau“. Tačiau nežinant, ką pakeisti savo mityboje, kad ji būtų sveikesnė, šį pažadą įvykdyti labai sunku arba net neįmanoma. Natūropatinės mitybos s...

Artėjant didžiosioms metų šventėms ir branginant savo sveikatą bei gerą savijautą, vertėtų atsiminti kelis svarbiausius dalykus. Natūropatinės mitybos specialistė Tautvilė Šliažaitė sako, kad visų pirma, sėdint prie šventinio stalo, negalima vienu metu ir gerti, ir valgyti. Šiuos veiksmus reikėtų at...

Jei paklausčiau, kas efektyviau metant svorį: sumažinti angliavandenių ar riebalų kiekį, dauguma žmonių pasakytų, kad riebalų, tačiau tiesa kitokia – sako natūropatinės mitybos specialistė Tautvilė Šliažaitė. Pasirodo, norint numesti nereikalingus kilogramus sveikai, apriboti reikia angliavandenių v...

Ruduo atneša ir auksu žibančią gamtą, ir, deja, padažnėjusius virškinimo sutrikimus. Atšalus orams žmonės tarsi nejučia pakeičia mitybą, vis dažniau renkasi sotesnius, riebesnius patiekalus. Tačiau organizmas ne visuomet spėja prisitaikyti ir ima siųsti nemalonius signalus.

Visi žinome, kad mūsų sveikatai naudingi vaisiai ir uogos, o dar geriau, kad šiuo metu jų galime paskanauti ir nusiskynę iš savo daržo. Natūropatinės mitybos specialistė Tautvilė Šliažaitė knygoje „Balansas kasdienybėje“ apie šią produktų grupę pateikia naudingų patarimų.

Sveika mityba – vis labiau populiarėjanti, tačiau keičiant įpročius dažnai galime ir suklysti. Kokias klaidas galime padaryti ir kaip teisingai imtis naujų įpročių – DELFI TV pasakojo natūropatinės mitybos specialistė Tautvilė Šliažaitė.

Natūropatinės mitybos specialistė Tautvilė Šliažaitė pasakojo: kai pradėjo sveikai maitintis, jos odą kartais išberdavo. Moteris niekaip neatsekė priežasties, kol kartą atliko kraujo tyrimą, o šis parodė, kad organizmas netoleruoja kiaušinių.

Velykų stalas, nukrautas įvairiais patiekalais, dažnai būna tikras iššūkis skrandžiui. Kaip žinoti, ar toleruojame kiaušinius, kaip valgyti, kad nebūtų nemalonių pojūčių vėliau ir apie kitus mitybos įpročius DELFI TV pasakojo natūropatinės mitybos specialistė Tautvilė Šliažaitė.

Natūropatinės mitybos specialistė Tautvilė Šliažaitė sako, kad sulos nauda žmogui nėra rimtai ištirta moksliškai, tačiau daug gerų įsitikinimų apie šį gėrimą sklinda iš lūpų į lūpas. „Tačiau tai nereiškia, kad sulą reikia išmesti ir ji mums yra nenaudinga, nes kai pradedi žiūrėti į pačią sulos sudėt...

Susirgus ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis ar gripu, dažniausiai valgyti arba nesinori visai, arba norisi tik lengvai užkąsti. Natūropatinės mitybos specialistė Tautvilė Šliažaitė pataria nebijoti ir šiek tiek pabadauti – pasak jos, taip savo organizmui tik padėsite. Svarbiausia sergan...

Vis daugiau žmonių nežino, ką valgyti, ir vis daugiau produktų išbraukia iš savo raciono, tačiau į tokius kraštutinumus eiti nereikėtų, sako natūropatinės mitybos specialistė Tautvilė Šliažaitė.

Protarpinis badavimas – tema, kuria pastaruoju metu kalbama daug. Ar iš tiesų atsisakymas pusryčių arba vakarienės padeda žmonėms numesti svorio bei džiaugtis geresne sveikata?

Populiariuosius trapučius mėgsta suaugę ir vaikai. Jų dažnai griebiamasi norint užkąsti. Daugelis, valgydami trapučius vietoje duonos, tikisi numesti svorio. Tačiau sveikos mitybos specialistai primygtinai pataria atsisakyti šio produkto. Kodėl trapučių valgyti nereikėtų?

Jeigu susižeidus žaizda ilgai neužsitraukia, kraujuoja, didelė tikimybė, kad jums trūksta vitamino K. Reguliuojantis kraujo krešėjimą, o kartu ir svarbus kaulams bei jungiamajam audiniui, vitaminas K yra itin reikalingas mūsų organizmui. Tiesa, pastaraisiais metais šio vitamino natūraliu būdu, t. y....

Prieš septynerius metus gyvulinės kilmės produktų atsisakiusi žinoma teatro ir kino aktorė, grupės „La forza“ narė Neringa Nekrašiūtė neslepia – visuomenė vis dar jautriai reaguoja išgirdusi frazę „veganiška mityba“. Tačiau savo valgiaraštį pakeitusi žinoma moteris sako, kad atsisakius mėsos kardina...

Pastaraisiais metais vegetarų ir veganų bendruomenės plečiasi – vis daugiau žmonių atsisako gyvulinės kilmės produktų. Jau trejus metus mėsos nevalganti dainininkė Anžela Adamovič vegetariškų mitybos įpročių nepakeitė ir laukdamasi vaikelio.