Atėjus vasarai, ieškome gėrimo, kuris galėtų atgaivinti. Vieni griebiasi sulčių, kiti gazuotų gaiviųjų gėrimų, mineralinio ar net alaus. O kaip jie veikia mūsų organizmą? Kurie yra sveikesni, o kuriuos geriau vertėtų apriboti?
tenisininkas valgyk
2 straipsnių
Ką geriausia valgyti ir gerti prieš ir po treniruotės? Toks klausimas dažnai kyla sportuojantiems žmonėms. Dietologė Jūratė Dobrovolskienė pataria laikytis paprastos taisyklės – angliavandeniai prieš ir baltymai po.
