4 straipsnių
„Norint kažko pasiekti, treniruočių rutina atrodo neišvengiama. Tiksliai žinai, kada ir kiek kartų sportuosi, ką darysi, kada ir ką valgysi“, – teigia „Goodlife“ asmeninis treneris Edvinas Sidaravičius ir priduria, kad nedideli pakeitimai toje rutinoje padeda palaikyti motyvaciją ir užkertą kelią ps...
Vienoje grupėje pamačiusi vilnietės Anos S. pokyčius, sau tyliai pamaniau – oho, 30 kilogramų – ne niekis. Dar labiau nustebau sužinojusi, kad mergina nevaldo dešinės kūno pusės, tačiau tai jai nesutrukdė siekti savo tikslų.
Pradėję intensyviau sportuoti daugelis ima trenerių klausinėti apie maisto papildus. Kai kurie tikisi papildų pagalba paspartinti raumenų masės augimą, tačiau kam vartoti juos tiems, kurie nori tik sustiprėti ir sustangrinti kūną? Treneris Andriejus patvirtino, kad maisto ir sporto papildai pakeisti...
Plušate sporto klube kone kiekvieną dieną, atsisakėte saldumynų, miltinių patiekalų ir bulvių, tačiau svoris arba nejuda iš vietos, arba mažėja labai lėtai. Gali būti, kad stengiatės be reikalo – pasirinkote ne tą mitybos planą ir treniruočių programą.
