334 straipsnių
Treniruotė, Treniravimas – tikslingas žmogaus fizinių ar psichinių savybių ugdymas, stiprinimas, lavinimas; organizmo, psichikos savybių ir galimybių plėtimas.
Sporto klubai keičiais ir modernėja, o ar keičiamės mes – klientai? Ar per dešimtmetį mūsų tikslai ir poreikiai kito, kokių lūkesčių vedini mes ateiname į sporto klubus ir ko dažniausiai teiraujamės čia dirbančių trenerių? Apžvelgti pokyčius sporto salėse paprašėme IMPULS asmeninio trenerio Tado Poc...
„Pradėsiu sportuoti nuo Naujų…“ – ne vienas sau pasižada, bet tik labai maža dalis pradeda ir dar svarbiau – tęsia. Kodėl mums taip sunku prisijaukinti fizinį aktyvumą, reguliarų sportą ir palaikyti treniruočių rutiną? Su šiais klausimais kreipiamės į IMPULS ir LEMON GYM sporto ir sveikatingumo klub...
Daugybė mokslinių tyrimų vienbalsiai teigia, kad jėgos ir anaerobiniai pratimai, pavyzdžiui, greiti pasivaikščiojimai, labai naudingi senyvo amžiaus žmonių sveikatai. Reguliaraus judėjimo naudą pajaučia visas organizmas – nuo širdies ir kraujagyslių sistemos iki nervų sistemos bei galvos smegenų. Ir...
Žurnale „Journal of Epidemiology“ paskelbti tyrimai parodė, kad 30 minučių pasivaikščiojimas penkias dienas per savaitę gali gerokai pailginti gyvenimą. Reguliari širdies ir kraujagyslių treniruotė labai naudinga – tai prevencija nuo įprastų ligų, tokių kaip širdies ligos, aukštas kraujospūdis ir 2 ...
Kodėl daugelis grupinių treniruočių nieko vertos. Nesunku pastebėti, kad jose, ypač tose, kur renkasi 20+ žmonių grupės, stulbinamų rezultatų pamatyti yra sunku. Kas kaltas: grupinė treniruotė, treneris ar pats žmogus, pasirinkdamas tokį sportavimo būdą? Pabandykime išsiaiškinti grupinių treniruočių...
Jau trečią kartą įvykusi ilgaamžiškumo konferencija, kur šių metų dėmesys krypo į šeimos sveikatos ir ilgaamžiškumo temas.
Jau trečią kartą įvykusi ilgaamžiškumo konferencija, kur šių metų dėmesys krypo į šeimos sveikatos ir ilgaamžiškumo temas.
Taip dažniausiai nutinka ilgesnio laiko nesportavus ir vėl pradėjus tai daryti arba nusprendus pasportuoti daugiau: vieną dieną jaučiatės puikiai, o kitą vos galite pajudėti nuo raumenis, kuriems teko didžiausias krūvis, varstančių skausmų. Maža to, neretai po treniruotes pavargusius raumenis sutrau...
Vasara puikus metas atsipalaiduoti ir daugiau laiko skirti savo kūnui bei sielai. Pristatome trumpas treniruotes, kurios padės atrasti sportą, jį prisijaukinti tiems, kurie dar to nepadarė, arba tęsti su juo draugystę jau sportuojantiesiems. Treniruotes veda „Lemon Gym“ trenerė Agnė. Ši treniruotė b...
Vasara puikus metas atsipalaiduoti ir daugiau laiko skirti savo kūnui bei sielai. Pristatome trumpas treniruotes, kurios padės atrasti sportą, jį prisijaukinti tiems, kurie dar to nepadarė, arba tęsti su juo draugystę jau sportuojantiesiems. Treniruotes veda „Lemon Gym“ trenerė Agnė. Ši treniruotė b...
Į vasara alsuojantį Vilnių grįžta praėjusiais metais didžiulio populiarumo sulaukusios nemokamos lauko treniruotės „Feel Vilnius“. Gera naujiena – nemokamomis grupinėmis treniruotėmis šią vasarą galės džiaugtis ir Kauno gyventojai bei svečiai. „Lemon Gym“ ir „Nike“ treneriai vilniečius kvies atvykti...
Skaitykite daugiau: https://www.delfi.lt/sveikata/sveikas-kunas/vietoje-sporto-sales-keliaukite-i-parka-trenere-parode-kaip-raumenis-sustiprinti-ant-lauko-treniruokliu-120022314
Nuo pirmadienio virš Vilniaus, Kauno ir Alytaus apkričių vyks kariuomenės sraigtasparnių pratybos.
Pavargote nuo ilgų treniruočių sporto salėje, bet vis tiek trokštate rezultatų? Mes turime tik jums skirtą tyrimą, nes mokslininkai pademonstravo paprastą pratimą, kuris gali duoti rezultatų vos per tris sekundes per dieną.
Nueiti iki sporto klubo vieniems pritrūksta noro, kitiems laiko, tretiems galbūt to neleidžia finansai. Visgi, jokios aplinkybės nesutrukdo būti sportiškiems, jei tik to norime: sporto treneris parodo, kokius pratimus ir kaip atlikti namuose, kad kūnas mums tikrai padėkotų.
Nuo savaitės pradžios 13-a Lietuvos rinktinės kandidatų pradėjo pasiruošimą artėjančiam Europos krepšinio čempionatui. „Laukia įvadinės treniruotės. Vasarą daug nesportavau, stengiausi kuo daugiau pailsėti, pabūti su artimaisiais. Su laiku įsibėgėsiu, viskas bus gerai. Po tokio sunkaus sezono reikėj...
Gali būti, kad jūs, kaip ir didesnė dalis žmonių, nemėgstate tempimo pratimų. Tai tenka girdėti tiek iš suaugusiųjų, tiek iš vaikų, iš sportuojančiųjų ir neprisilietusių prie sporto. Vis dėlto, to nedarantys ne tik rizikuoja patirti traumų, bet ir praranda galimybę geriau jaustis, būti lankstesniems...
Įprasta manyti, kad maksimalią naudą treniruotė duoda tik tada, jeigu yra ilga, sudėtinga ir siaubingai išvarginanti. Deja, iš principo panašiai ir yra, bet, laimei, niekas kol kas nepaneigė, kad ir trumpos, tačiau intensyvios treniruotės padeda padailinti figūrą, o svarbiausia – sustiprinti sveikat...
Jelena Noura „Gigi“ Hadid (26 m.) yra amerikiečių modelis. 2014 m. lapkričio mėn. G. Hadid debiutavo „Models.com“ reitinge „Top 50 Models“, o 2016 m. britų mados taryba ją paskelbė tarptautiniu metų modeliu. Per ketverius metus Gigi Hadid 35 kartus pasirodė tarptautiniuose „Vogue“ žurnalų viršeliuos...
