4 straipsnių
„Mano per silpni raumenys, reikia juos pastiprinti“ – tokį prašymą iš klientų dažnai girdintis kineziterapeutas Vaidas Buterlevičius tikina, kad neretai, norėdami sau gero, galime prisidaryti rimtų bėdų. Kodėl raumenis ne visada reikia ir galima stiprinti?
Dėl nejudraus gyvenimo būdo vis dažniau susiduriame su nugaros ar sprando skausmais. Bendros rekomendacijos keisti gyvenimo būdą, mankštintis ar masažuotis dažnai sunkiai įgyvendinamos: pritrūksta tai laiko, tai valios ar pinigų. Pasirodo, padėti sau galime ir ypač paprastu, pigiu, tik mažai kam žin...
Jei po nakties atsibundate „kaip sudaužyti“, „nugulėję“ sprandą ir, aišku, visai nepailsėję, greičiausiai kaltinate nepatogią pagalvę ar čiužinį. „Ir visai be reikalo. Kaltų reikia ieškoti visai kitur. Nustebsite, kur iš tikro šuo pakastas“, – sako kineziterapeutas Vaidas Buterlevičius.
Esu informatikas, dienas leidžiu prie kompiuterio. Vakarais stengiuosi nueiti į sporto salę, išjudinti raumenis. Jau keli mėnesiai skauda pečius. Atrodė, kad sportas padės, bet sėdimas darbas daro savo. Ką turėčiau daryti? Evaldas, 33 metai.
