13 straipsnių
Viduržemio jūros regiono dieta – viena sveikiausių pasaulyje laikoma dieta. Jos besilaikantiems žmonėms siūloma mažinti perdirbto maisto ir raudonos mėsos kiekį, daugiausia dėmesio skiriant šviežiems vaisiams ir daržovėms, riešutams ir sėkloms, nesmulkintiems grūdams ir aukščiausios kokybės alyvuogių aliejui.
Viena sveikiausių dietų pasaulyje laikoma Viduržemio jūros regiono dieta yra tarp nedaugelio moksliniais tyrimais grįstų dietų, kuri ne tik padeda išsaugoti liekną figūrą, bet ir saugo nuo įvairių ligų. Apskritai Viduržemio jūros dietos daugelis mitybos ir sveikatingumo srities specialistų nevadina ...
Žmogaus kūnas sudarytas iš trilijonų ląstelių. Šios ląstelės sudaro viską jūsų kūne – raumenis, kaulus, organus, riebalus ir nervus. Jūsų kūno sudėtis gali konkrečiai atskleisti, kiek procentų jūsų ląstelių sudaro jūsų liesąją masę ir kūno riebalus. Kūno sudėties matavimas suteikia naudingos informa...
Kilmė. 6500 m. pr. Kr. – numanoma alyvmedžių kultivavimo pradžia (šalia šiandieninės Turkijos-Sirijos sienos). Alyvuogės – tai maži vaisiai, augantys ant alyvmedžių (Olea europaea). Pasaulyje priskaičiuojama 2700 alyvuogių veislių, skiriamos stalo alyvuogės ir alyvuogės aliejui spausti. Tik iš žalių...
Pastaraisiais metais sveikatos ekspertai Viduržemio jūros regiono dietą šlovina tarsi šventąjį mitybos gralį. Nustatyta, kad Viduržemio jūros šalių skonių ir gaminimo metodų įkvėpta mityba kovoja su uždegimais, stiprina širdies sveikatą, mažina vėžio riziką, prisideda prie ilgaamžiškumo ir palaiko p...
Maistas ir gėrimai atlieka svarbų vaidmenį sveikstant nuo COVID-19, teigia mitybą tyrinėjantys mokslininkai. Kaip ir bet kurios kitos infekcijos atveju, sveikstančiam kūnui reikia daugiau energijos ir skysčių nei įprastai, taip pat papildomų baltymų ląstelėms ir audiniams atstatyti. Tačiau COVID-19 ...
Seksualinės medicinos žurnalo duomenimis 2025 m. erekcijos disfunkcija pasaulyje vargins net 170 mln. vyrų. Net 60 proc. vyrų, kurie skundžiasi erekcijos sutrikimais, diagnozuojami ir kraujotakos pažeidimai – tai yra, kai kraujas nesuteka į varpą arba per greitai iš jos išteka.
Visiems gerai žinoma Viduržemio jūros regiono dieta: itin gausus daržovių, vaisių, žuvies ir alyvuogių aliejaus vartojimas stiprina kaulus, gerina smegenų veiklą ir mažina kai kurių tipų vėžio, diabeto, padidėjusio cholesterolio kiekio kraujyje, širdies ligų ir insulto riziką.
Šeštadienį „Alfas“ Live laidoje jos vedėjas Alfas Ivanauskas su laidos viešnia – garsiausia Lietuvos dietologe dr. Edita Gaveliene kalbėjosi apie tai, apie ką kalbamasi biurų virtuvėlėse, draugų susibūrimuose ir net per atostogas, naršoma internetuose ir knygynų lentynose. Tai amžinai aktuali ir nei...
Nusituštinęs ir pasisvėręs žmogus gali pastebėti, jog svoris sumažėjo tiek, kiek svėrė atsikratytos išmatos. Tais atvejais, kai pokytis pastebimas, dažniausiai jis būna labai menkas. Ir toks svorio netekimas nėra ilgalaikis, skelbia medicalnewstoday.com.
Trenerė Jillian Michaels teigia, kad norint numesti svorio griežtos dietos laikytis „nereikia NIEKADA“ – pasak jos, norint sulieknėti „tereikia žinoti du dalykus“.
Jeigu norite valgyti kaip tikras Viduržemio jūros regiono gyventojas, pasirodo, visai nereikia kraustytis į saulėtą Italiją. Mitybos specialistai iš Lietuvos ir Italijos sutinka, kad Viduržemio jūros regiono dietą galima nesunkiai suderinti su tradicinės lietuviškos virtuvės produktais. Svarbu prisi...
Nereikalingų kilogramų atsikratymas – ne tik grožio, bet ir sveikatos reikalas. Tačiau kurį mitybos planą rinktis, norint, kad rezultatai nenuviltų?
Įvairių dietų palyginamojo tyrimo metu prieita prie išvados, kad vitaminą primenančiu junginiu kofermentu Q10 papildyta Viduržemio jūros regiono dieta ypač tinka senėjančiai gyventojų populiacijai, rašoma internationaljournalofcardiology.com.
