441 straipsnių
Vitaminai – smulkiamolekuliai organiniai junginiai, kurie turi būti gaunami su maistu ir organizmo naudojami ne energijai išgauti (kaip maistas), o kaip valdymo, kofermentinės ir panašios medžiagos. Paprastai organizmas vitamino molekulių negamina visiškai arba gamina pernelyg mažai.
Orams vis labiau vėstant žmonės stengiasi labiau pastiprinti savo imunitetą, vartodami daugiau maisto papildų. Turbūt šiandien sunku būtų rasti kasdien nevartojančių jokių maisto papildų, kurių svarbiausia paskirtis yra pripildyti mūsų organizmą reikalingais mikroelementais, negaunamais su maistu.
Šąlant orams ir įsibėgėjant peršalimo ligų sezonui vis dažniau vaistinėse ieškoma maisto papildų – vitaminų ir mikroelementų, siekiant jais pastiprinti organizmą. Tačiau ar žinojote, kad kai kurių maisto papildų verčiau nevartoti kartu, nes taip tik prastėja jų įsisavinimas? Kokie tai papildai, Delf...
„Mūsų verslo idėja kilo iš noro Lietuvoje matyti kitokį sveikos gyvensenos produktą. Kur nebūtų tuščių pažadų ar stebuklingų lieknėjimo arbatų, o tik tai, kas paremta mokslu ir padėtų švytėti bei jaustis gerai. Džiaugiamės, kad mūsų žinutė surezonavo su tiek daug žmonių ir padėjo sukurti mus taip pa...
Farmacijos gamyklos UAB „Escolit“ prekinio ženklo „Rexsan Pharmaceuticals“ Telšiuose kuriami maisto papildai sparčiai populiarėja Lietuvoje. Liposomine forma išsiskiriantys produktai užtikrina aukštą kokybę ir ženkliai didesnį efektyvumą.
Vasarai lepinant sodo ir daržo gėrybėmis, dažnas nustumia maisto papildų dėžutes į spintelės gilumą. Visgi, nors gydytojai ir sutinka, kad pagrindinis medžiagų šaltinis kiekvienam žmogui turėtų būti tinkamai subalansuota mityba, jie taip pat ir atkreipia dėmesį, kad tam tikroms gyventojų grupėms vit...
Kiekvieną dieną sprendžiame, kokius drabužius vilksimės, planuojame šeimos vakarienę, darbus, o pusryčiams fantazijos neretai pritrūksta – daugelis kiekvieną mielą rytą verda kiaušinius ar susitepa vis tokį patį sumuštinį. Pusryčių monotonija patogi, tarkime, jei skaičiuojate kalorijas. Bet ar buvim...
Vasarą ne vienam tenka pasukti galvą, kur dėti gausų daržovių derlių – agurkai, pomidorai, cukinijos ir kone visos kitos daržovės, kurių suvalgyti nespėjate, gali keliauti į stiklainiukus ir ramiai laukti žiemos. Skanu, sveikatai palanku, o tuo pačiu ir tvaru, mat nieko nereikia išmesti.
Žmogaus kūnas dažnai siunčia įvairius signalus apie sveikatos būklę. Skausmas, peršalimas, odos bėrimai, plaukų, nagų, dantų būklė – lengviausiai pajaučiami ar pastebimi rodikliai, kad kūnui reikia pagalbos. Nagai yra vieni dažniausiai pastebimų kūno dalių. Dėmės, iškilimai, forma ar net nagų spalva...
Nors apie antioksidantų svarbą galima išgirsti vis dažniau, tačiau daug kam šis terminas vis dar skamba tarsi neaiškus burtažodis. Paprastai tariant, tai yra medžiagos, svarbios ne tik mūsų gerai savijautai, bet ir grožiui. Jos atlieka itin svarbų vaidmenį susilpninant laisvųjų radikalų keliamą pove...
Kankina stresas, dažnai jaučiate fizinę ir emocinę įtampą, nuovargį, silpnumą? Gali būti, kad jums trūksta magnio. Specialistų teigimu, šis mikroelementas dalyvauja daugelyje gyvybiškai svarbių organizmo procesų – palaiko širdies, kraujagyslių ir nervų sistemos veiklą, padeda palaikyti gerą emocinę ...
Pats laikas išmokti gyventi stipriai prakaituojant – dėl klimato kaitos kasmet dažnėja ir intensyvėja karščio bangos. Pernai pasaulyje buvo net 86 dienos, kai temperatūra pasiekė pavojingą sveikatai ribą. Užklupus ekstremaliam karščiui, prakaitavimas yra mūsų vienintelis išsigelbėjimas nuo perkaitim...
Visi puikiai žinome, kad švieži vaisiai – tikras vitaminų lobis organizmui, tačiau jų į kasdienę mitybą įtraukti verta ir dėl kitų priežasčių. Štai avokadą, skoniu nė iš tolo neprimenantį vaisiaus, galime drąsiai vadinti superproduktu – rankų pirštų neužtektų vardinant visas jo naudingąsias savybes.
Atšalus orams ir atėjus rudeniui, susidaro puiki terpė virusams plisti. Daugėja ir sergančių peršalimo ligomis. Vaistininkai ir gydytojai atkreipia dėmesį – sloguojančių pacientų pikas paprastai stebimas gruodžio ir vasario mėnesiais, todėl skubantys apsaugoti save ir artimuosius dar gali suspėti, t...
Nors tradiciškai jis ruošiamas iš bazilikų, šiandien pesto padažas gaminamas iš labai įvairių žalumynų. Jį ruošia iš krapų, morkų, petražolių ir kitokių lapų bei stiebelių. Auklių agentūros „Mama ir auklė“ įkūrėja, knygos „Kaip pasirinkti auklę“ autorė Ieva Augustinienė kviečia pasigaminti pesto iš ...
Intensyviai sportuojančių žmonių organizmas susiduria su neįprastai dideliu fiziniu krūviu, skirtingai nuo tų, kurie tiesiog aktyviai pasivaikščioja ar lengvai bėgioja parke. Dažnai profesionaliai sportuojančius prižiūri sporto medikai, jiems skiriamos įvairios periodinės sveikatos patikros. Šeimos ...
Parduotuvėse pasirodę pirmieji švieži ridikėliai ir salotos praneša apie artėjančio pavasario pradžią. Artėja laikas, kuomet galėsime praturtinti savo mitybą vitaminais, mineralais ir kitomis medžiagomis. Tačiau ar pagerės jūsų sveikata nuo pavasario gėrybių?
Dažnai dėl gyvensenos ypatumų ar ne itin sveikintinų mitybos įpročių neaprūpiname organizmo visomis reikalingomis medžiagomis ir mikroelementais, apie kurių trūkumą signalizuoja vienokie ar kitokie simptomai arba parodo tyrimai. Kad gerai jaustumėmės ir nestigtų energijos, neretai tenka praturtinti ...
Apie tai, kaip teisingai reikėtų virti bulves, tikriausiai ginčijamasi nuo neatmenamų laikų. Išsiaiškinkime šį klausimą kartą ir visiems laikams. „Mano močiutė sakydavo, kad pavasarį ir žiemą bulves reikia pradėti virti šaltame vandenyje. Tačiau rudenį bulvės metamos jau į verdantį vandenį. Ir ji bu...
Maistas – viena iš pagrindinių žmogaus organizmo gyvavimo sąlygų, visavertė mityba suteikia reikiamų medžiagų, padeda puoselėti stiprią sveikatą ir palaikyti trokštamą energijos lygį. Kai kurie produktai liaupsinami ne visai pelnytai, o kiti iš tiesų yra lyderiai – aprūpina įvairiais vitaminais, min...
Yra tokia mokslo šaka, kuri vadinasi chronobiologija. Ji tiria ciklinių procesų, tokių kaip metų laikų kaita, įtaką įvairiems organizmams, įskaitant ir mūsiškį. Pavasario pradžia – puikus įtaką darančio ciklinio įvykio pavyzdys. Viena vertus, planeta atsuka saulei šiaurinį pusrutulį, todėl mes gauna...
