Vitaminas D

390 straipsnių

Vitaminas D yra gyvybiškai svarbus. Jis padeda stiprinti imunitetą, taip pat atsakingas už gerą kaulų, širdies ir kraujagyslių sveikatą.

Dažnam Lietuvos gyventojui šio vitamino trūksta. Trūkumą gali parodyti specialus vitamino D kraujo tyrimas.

Taip pat apie trūkumą byloja tam tikri simptomai, pvz.,  nuovargis. Didesnis vitamino D trūkumas gali sukelti ir rimtesnių ligų. Plačiau apie tai Delfi rašė čia

Daug vitamino D yra riebioje žuvyje, ypač silkėje. Taip pat šio vitamino gauname su saulės šviesa. Ne veltui jis vadinamas saulės vitaminu. Apie natūralius vitamino D šaltinius galima paskaityti čia.

Tiesa, vitamino D įmanoma ir perdozuoti. Vitamino D perdozavimo požymiai aprašyti čia

6 produktai, kurie rudenį taps puikiu vitamino D šaltiniu – dings raumenų skausmai, grįš jėgos ir pagerės nuotaika

Fausta Marija Leščiauskaitė, Giedrė Balčiūtė

Sveika, graži, švytinti ir jaunatviška oda yra duotybė, tačiau metams bėgant reikia įdėti vis daugiau pastangų, norint kuo ilgiau išsaugoti šias savybes. Apie tai, kaip puoselėti odą ir kaip jai nepakenkti, Delfi televizijos laidoje „Sveikatos receptas“ papasakojo odos gydytoja Paulina Grušelionytė....

2024.12.26 18:11
Dovilė Jablonskaitė

Kad ir kiek būtų kalbama apie maisto papildus, nusprendus juos vartoti justi sumišimas. Pavyzdžiui, rinkoje galima suskaičiuoti bene 20 magnio papildo formų, kurios turi skirtingą poveikį organizmui. Vienos pasisavinamos gerai, o kitų, tarkime, magnio oksido pasisavinamas esą siekia vos kelis procen...

2024.11.24 13:24
Roma Macijauskaitė

Rudenį, žiemą beveik kiekvienam gali pristigti vitamino D. Net vasarą mūsų kraštų žmonėms ne visada pavyksta gauti reikiamą šio vitamino kiekį, tad ką jau kalbėti apie šaltąjį sezoną. Vis dėlto išeitis yra, nes vitamino D šaltinis – ne tik saulė, bet ir tam tikras maistas. Sužinokite, kokiuose produ...

2024.10.24 13:22
Kornelija Jasiūnaitė, Giedrė Balčiūtė

Orams vis labiau vėstant žmonės stengiasi labiau pastiprinti savo imunitetą, vartodami daugiau maisto papildų. Turbūt šiandien sunku būtų rasti kasdien nevartojančių jokių maisto papildų, kurių svarbiausia paskirtis yra pripildyti mūsų organizmą reikalingais mikroelementais, negaunamais su maistu.

2024.10.13 08:39
Fausta Marija Leščiauskaitė, Giedrė Balčiūtė

Šąlant orams ir įsibėgėjant peršalimo ligų sezonui vis dažniau vaistinėse ieškoma maisto papildų – vitaminų ir mikroelementų, siekiant jais pastiprinti organizmą. Tačiau ar žinojote, kad kai kurių maisto papildų verčiau nevartoti kartu, nes taip tik prastėja jų įsisavinimas? Kokie tai papildai, Delf...

2024.09.15 20:12
Melas
Melo detektorius
Ar tikrai parduotuvėse parduodamas praskiestas pienas?

Socialiniame tinkle „Facebook“ nuogąstaujama dėl parduotuvėse parduodamo pieno. Teigiama, kad ūkininkai supirkėjams parduoda 100 proc. riebumo pieną, bet parduotuvių pienas praskiestas ir praradęs žmogui naudingas medžiagas. „Melo detektorius“ patikrina šiuos teiginius.

2024.08.18 13:52