Kaip teisingai sportuoti su lauko treniruokliais?

Lietuvoje turbūt kiekviename mieste ar miestelyje įrengti laisvai prieinami lauko treniruoklių kompleksai. Kaip jais taisyklingai sportuoti? Koks turi būti sportavimo intensyvumas bei eiliškumas? Kokį treniruočių planą susidaryti? Kuo pradėti ir kuo baigti?

Atsakymus į šiuos klausimus padės gauti sporto medicinos gydytojas Dainius Burakevičius. Kiekvienas gydytojo sakinys - vertinga informacija, kuri pravers sportuojant ir ne tik. Pavyzdinis treniruotės planas - taip pat šiame siužete.

„Moksliškai įrodyta, kad sveikatą stiprinantis fizinis aktyvumas mažina riziką susirgti: širdies-kraujagyslių sistemos ligomis, onkologinėmis, psichikos ligomis, cukriniu diabetu ir nutukimu. Taip pat gerina gyvenimo kokybę, protinę veiklą ir mažina stresą“ - teigia Dainius Burakevičius.