Paprastose treniruotėse treniruoklių salėje, dažnai, dirba tarkim tik vienas - atitinkamas raumuo, tuo tarpu su šiais diržais įsijungia daugiau raumenų grupių, todėl treniruotės vadinamos funkcinėmis.
Tad šiandien trenerė Ieva Gaučytė-Užamedzkė kviečia atlikti pilvo preso pratimus su TRX diržais. Visus pratimus darykite po 3 serijas, nuo 8 iki 10 pakartojimų. Svarbiausia yra pratimo technika. Ne kiekybė, o kokybė yra svarbiausia.
Tik 7 minutės ir netrukus pajusite, kaip stiprėja Jūsų gilieji pilvo preso raumenys. Pabaigoje nepamirškite tempimo pratimų! Visą vasarą judėkime kartu!
Prisijungti prie diskusijos
Rodyti diskusiją (28)