Prieš pasineriant į kvapų pasaulį, būtina išsiaiškinti, ar terapija nesukels kokių nors komplikacijų.
Kvapai, kaip ir kiekviena cheminė medžiaga, pasižymi alergizuojančiomis savybėmis. Todėl renkantis eterinius aliejus reikia atkreipti dėmesį į sudedamąsias dalis: gal kokiai nors medžiagai esate alergiškas. Jei kūną išbėrė, atsirado niežulys ar kitų nemalonių pojūčių, būtina kreiptis į gydytoją ir kitąkart vengti alergiją sukėlusios medžiagos.
Sergantieji epilepsija, astma, hipertenzija prieš naudodami eterinius aliejus turi pasitarti su kvalifikuotu aromaterapeutu, jis patars, ar saugu naudoti pasirinktas kvapiąsias medžiagas.
Eterinių aliejų galima įsigyti vaistinėse, specializuotose parduotuvėse. Nevertėtų pirkti turguose, nes ten dažniausiai prekiaujama nekokybiškais, pagamintais iš sintetinių medžiagų, neturinčiais jokių gydomųjų savybių, netgi galinčiais sukelti alergiją aliejais.
Kvapai padeda įveikti užklupusias negandas, išsklaidyti slogią nuotaiką, įtampą, padidina darbingumą. Savo kūną palepinus eteriniais aliejais, įkvėpus patinkančio aromato, atsiras daugiau jėgų kovoti su negandomis. Manoma, kad kvapai veikia hormonų gaminimąsi ir kitus cheminius procesus.
Subtilūs aromatai turi įtakos sveikatos, emocinės būklės pagerėjimui, padeda atkurti vidinę harmoniją. Moksliniais tyrimais nustatyta, kad kvapų terapijos priemonės (smilkalai, kvapiosios vonios, masažai su eteriniais aliejais) padeda normalizuoti psichinę žmogaus būseną, teigiamai veikia nervų sistemą, gerina virškinimą, kraujo ir limfos apytaką, gaivina organizmo funkcijas ir stiprina atsparumą aplinkos poveikiui.
Kaip teisingai atlikti procedūra?
Kvapų terapija galima mėgautis ir namuose, ne tik specialiuose kvapų kambariuose.
Namie visai nesudėtinga atlikti kai kurias procedūras: eterinių aliejų galima įpilti į vonią, naudoti masažuojant. Inhaliacijai reikės vieną ar du lašus eterinio aliejaus įlašinti į karšto vandens dubenį, galvą apsigaubti rankšluosčiu ir ne ilgiau kaip 5 min. kvėpuoti kylančiais garais. Tai ypač padeda peršalus, sloguojant.
Paprasčiausias būdas mėgautis kvapų terapija - eterinį aliejų, sumaišytą su vandeniu, supilti į keraminį dubenėlį ant stovelio, po kuriuo uždegta nedidelė žvakutė. Jos liepsna šildo dubenėlyje su vandeniu sumaišytą aliejų, o išsiskyrę garai skleidžia į aplinką gydomuosius kvapus.
Neturint specialaus dubenėlio keletą lašų eterinio aliejaus galima užlašinti ant audinio skiautės ir priglaudus prie nosies pakvėpuoti.
Eterinių aliejų savybės
Eukaliptų - didina budrumą, padeda įveikti peršalimą, gerina kraujotaką, gydo odos infekcijas, mažina patinimus, raumenų skausmą.
Levandų - mažina stresą, depresiją, padeda įveikti nemigą, malšina odos uždegimą, padeda užgydyti žaizdas, slopina pykinimą, šalina nuovargį.
Pipirmėčių - kelia nuotaiką, mažina kosulį, galvos skausmą, gydo gerklės infekcijas, slopina žarnyno spazmus, slopina alkį.
Rozmarinų - gerina atmintį, kraujotaką, slopina raumenų skausmus, tonizuoja odą, gydo infekcijas, padeda sureguliuoti žarnyno veiklą.
Snapučių - padeda įveikti nervinę įtampą ir baimę, tonizuoja, valo odą, gydo gerklės infekcijas, gerina kepenų veiklą, šalina skysčių perteklių.
Jazminų - turi raminamųjų savybių, sklaido depresiją, apatiją, sustiprina pasitikėjimą savimi, teigiamai veikia endokrininę sistemą, gerina kraujotaką, slopina traukulius, padeda sergant kvėpavimo sistemos ligomis, tonizuoja odą.
Verbenų - padidina darbingumą, gena šalin apatiją, ramina dirglumą, pagerina savijautą esant kraujagyslių vegetatyvinei distonijai, odą daro tampresnę.
Apelsinų - ramina, padeda įveikti depresiją, nervinę įtampą, malšina spazmus, mažina kraujospūdį ir apetitą.
Rožių - ramina ir stabilizuoja nervų sistemą, minkština, tonizuoja odą, slopina pykinimą, galvos skausmą, malšina mėšlungį.