„Diena turi prasidėti beveik su saulės patekėjimu, arba bent jau turime atsikelti kiek įmanoma anksčiau. Iš ryto turėtume padainuoti mantras, pasimelsti bet kokiai dievybei ar religijai – tai turėtų būti pirmas dalykas, ką atliekame iš ryto. Ankstyvus rytas apibūdinamas kaip ypatingas metas, kai žmogus turėtų atlikti dvasines praktikas“, - laidoje „Mano sveikata“ sakė A. Čakrabortis.
Po to, jo nuomone, reikėtų užsiimti fizine veikla gerai sveikatai palaikyti. A. Čakraborčio teigimu, per visą dieną reikėtų stengtis maitintis kuo sveikiau, o savo pareigas – darbe, mokykloje ar universitete – turėtume atlikti kuo nuoširdžiau.
Vakaras, jo teigimu, taip pat yra labai palankus dvasinėms praktikoms.
„Turėtume dėkoti Dievui už visus gerus dalykus, atsitinkančius mūsų gyvenime, taip dažnai, kaip įmanoma. Jeigu kažkas vyksta ne pagal mūsų norus, turėtume žinoti, kad niekas, išskyrus mus, už tai nėra atsakingi“,- sakė A. Čakrabortis.
Miegoti jis pataria taip pat eiti anksti – tam, kad galėtume anksti pabusti.
Toks dienos režimas, anot jo, yra patariamas visiems – tokio režimo buvo laikomasi senovės vedų laikotarpiu.
Visą laidos „Mano sveikata“ įrašą klausykite čia.
