Amy Gordinier Regan, „Skinfix“ kompanijos vadovė, kurios dukra jau ilgą laiką serga egzema, duoda 5 patarimus, kaip pagerinti egzemos būklę.
Venkite netinkamos temperatūros
Lauke tvyrantis šaltas bei sausas oras nėra pagrindinė egzemos paūmėjimo priežastis. Sausas patalpų šildymas taip pat daro blogą įtaką šios ligos kankinamai odai, ypač jei visą dieną praleidžiate namie. Amy Gordinier Regan pataria įsigyti oro drėkintuvą ir palikti jį visai nakčiai įjungtą savo miegamajame.
Išsiaiškinkite, kas sukelia ligos paūmėjimą
Skalbimo priemonės, kvepiantys kūno prausikliai, dulkių erkutės, žiedadulkės bei stresas gali sukelti egzemos paūmėjimą. Nustatykite, kas jums sukelia šios ligos paūmėjimą ir stenkitės tų dalykų vengti.
Nenaudokite muilo bei kvepiančių kūno prausiklių
Daugelyje kūno prausiklių yra kvepalų bei sulfatų, kurie atima jūsų natūralius odos lipidus bei leidžia odai pasidengti dirgikliais ir alergenais, kurie gali sukelti egzemos paūmėjimą. Natūralus kūno prausiklis išvalys odą bei papildys odoje esančius natūraliuosius lipidus.
Stiprinkite savo odą
Įsigykite odos kremą, kuriame yra natūralių drėkiklių. Simondsijų, saulėgražų bei kokosų aliejai yra puikūs drėkikliai, apsaugantys jūsų odą nuo išsausėjimo. Taip pat gerkite daug vandens.
Rūpinkites rankų oda
Žmonėms, sergantiems egzema, patariama žiemos metu dėvėti pirštinės ir naudoti vandeniui atsparų kremą, apsaugantį rankas nuo išsausėjimo.