Akmenims tulžies pūslėje – ne

Tulžies pūslės akmenligė – tai liga, kai tulžies pūslėje susidaro akmenys. Jie nustatomi iki 40 proc. vyresnių nei 60 metų amžiaus moterų. Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, kas 10 žmogus serga tulžies pūslės akmenlige. Dėl šios ligos pacientai dažnai atsiduria ant operacinio stalo. Kas padėtų išvengti ar sumažinti akmenų atsiradimo riziką?

Akmenys tulžies pūslėje susidaro dėl daugelio priežasčių.

Dažniausios yra:

· paveldimumas;

· vyresnis amžius;

· moterys serga 3–5 kartus dažniau nei vyrai;

· hormonų disbalansas, medžiagų apykaitos sutrikimai (nutukimas ar cukrinis diabetas);

· nesubalansuota mityba: maistas, turintis daug riebalų, cholesterolio, mažai skaidulų;

· mitybos įpročiai: badavimas, labai retas, nereguliarus maitinimasis;

· nėštumas;

· nejudrus gyvenimo būdas;

· lėtinės tulžies pūslės ir kepenų ligos;

· gretutinės ligos ir būklės: Krono liga, plonosios žarnos rezekcija, hemolizinė anemija;

· kai kurių vaistų (pvz., geriamųjų kontraceptikų) vartojimas;

Dėl minėtų priežasčių didėja tulžies klampumas, silpnėja tulžies pūslės susitraukimai, sutrikdoma rūgščių apykaita, tulžis ilgiau lieka pūslėje, susidaro nuosėdos, kurių daugėjant susidaro akmenys.

Gyvensena ir mityba reikėtų susirūpinti iš anksto. Nėra dietos, kuri apsaugotų nuo tulžies pūslės akmenligės, tačiau jūs galite sumažinti tulžies pūslės akmenų atsiradimo riziką. Tolimesnės rekomendacijos skirtos visiems: nesergantiems – kad akmenų nesusidarytų, sergantiesiems – kad nesikartotų skausmo priepuoliai.

· Ribokite suvartojamų riebalų kiekį, nevalgykite daug cholesterolio turinčio maisto, venkite aštrių, sausų maisto produktų.

· Valgykite daugiau vaisių, daržovių, rupios duonos – tai daug skaidulų turintys maisto produktai.

· Venkite gausaus saldumynų vartojimo.

· Valgykite neriebią, nerūkytą mėsą ir žuvį. Rekomenduotina veršiena, triušiena.

· Rinkitės liesus pieno produktus.

· Gerkite daug skysčių, tačiau venkite gazuotų gėrimų.

· Maistą virkite, troškinkite, nesilepinkite keptais produktais.

· Būtina vengti labai šaltų ir labai karštų patiekalų, galinčių sukelti tulžies pūslės spazmus.

· Stenkitės valgyti reguliariai, geriau dažnai, bet negausiai. Patartina valgyti 5–6 kartus per dieną. Nepamirškite pusryčių, nes tai padeda išsivalyti tulžies pūslei, turinys joje neužsistovi.

· Atsisakykite žalingų įpročių – rūkymo, alkoholio.

· Galite vartoti augalinių preparatų, kurių sudėtyje yra ugniažolės, jonažolės, mėtos, petražolių.

· Tulžies gamybą ir skyrimąsi skatina vaistas Rowachol. Vaistas padeda išvengti tulžies gamybos sutrikimų, atpalaiduoja tulžies latakų spazmus. Preparatas saugo nuo akmenų kaupimosi ir nuo tulžies pūslės akmenligės atsinaujinimo.

· Koreguokite kūno svorį – liga dažniau pasireiškia antsvorio turintiems asmenims.

· Venkite vidurių užkietėjimų.

· Sportuokite – judėjimas paspartina tulžies nutekėjimą.

· Nesuveržkite liemens standžiais diržais: tai gali sulėtinti tulžies pūslės judesius ir trukdyti nutekėjimui.

· Nevartokite geriamųjų hormoninių kontraceptikų bei kitų medikamentų, kurie gali didinti akmenų susiformavimo riziką, jei tai įmanoma.

· Venkite darbo, susijusio su vibracija, kadangi tai gali išprovokuoti ligos priepuolį.