Akis stiprinti būtina
Norėdami sustiprinti akis vartokite karotinoidų turtingus produktus. Stenkitės, kad jos nepervargtų. Dirbdami įtampos reikalaujantį darbą, kas valandą darykite pertraukėles ir leisti akims pailsėti.
Senstant organizmui ir silpnėjant jo atsparumui ligoms, silpsta ir regėjimas. Katarakta ir makulos degeneracija daugiausia serga pagyvenę žmonės. Kol kas vienintelis veiksmingas gydymo būdas – chirurginis. Tad nepamirškite, kad akys nusipelno poilsio ir kartais tiesiog privalo būti palepinamos.
Petražolių šaknys ir lapai padeda atstatyti regėjimo aštrumą po įtempto darbo. Šių augalų sultys ne tik efektyviai valo tinklainės kraujagysles, bet ir „maitina“ akis, teigiamai veikia visą organizmo smulkiųjų kraujagyslių sistemą. Patinusiems vokams tinka kompresas: smulkiai sutarkuotų šaknų košelės užpilama ant marlės ir uždedama ant vokų, po 15 minučių nuplaunama.
Mėlynių (Vaccinium myrtillus) uogų antocianinai labai gerina regėjimą. Tai pigmentų grupė, priklausanti flavonoidams. Jie slopina rodopsino sintezę, saugo akių lęšiukus nuo patologinių fermentų poveikio, stabdo kataraktos vystymąsi. Antocianinai stiprina kraujagysles ir mažina jų sienelių paburkimą, trombocitų agregaciją. Jie pasižymi antisklerotiniu ir antioksidantiniu poveikiu, saugančiu ląsteles ir membranas nuo žalingų laisvųjų radikalų. Be to, šie pigmentai teigiamai veikia kraujagysles, pagerindami tinklainės ir regos nervo mitybą.
Antocianinai, kurių randama mėlynėse, padeda akims geriau prisitaikyti prie kintančios šviesos. Jie gerina kapiliarų ir venų kraujotaką, stabdo kataraktos ir tinklainės degeneraciją. Italijoje atlikto tyrimo rezultatai parodė, kad sergant diabetine retinopatija vartojamas mėlynių ekstraktas mažina tinklainės kraujosruvų atsiradimą.
Vynuogių sėklų ekstrakto veikliosioms medžiagoms būdingos antioksidacinės savybės. Jos stiprina akių kapiliarus, normalizuoja audinių kraujotaką, stabdo kolageno irimą. Vynuogių sėklose esantys flavonoidai proantocianidai slopina kolageno destrukciją ir trombocitų agregaciją. Ekstraktas stiprina kraujagyslių sieneles, gerina kraujotaką, mažina pabrinkimą ir senatvinių akių ligų riziką.
Paprasti vaistai pavargusioms akims
Kelis agurko gabalėlius uždėkite ant užmerktų akių vokų ir palaikykite 15 minučių. Jie atvėsins ir atgaivins.
Atvėsusioje žaliojoje arbatoje pamirkykite porą kosmetinės vatos rutulėlių. Uždėkite juos ant užmerktų akių 5 minutėms.
Iš tradicinės kinų medicinos aruodo
Tie, kas domisi kinų medicina, žino, kad chrizantemų žiedai (Jua Hua) gali „akyse išsklaidyti vėją ir karštį, suteikti joms prašviesėjimą“. Jie sumažina paraudimą, drėkina. Puodelyje vandens 2 minutes pavirinkite 6 žiedų galvutes. Perkoškite, atvėsinkite. Šiuo skysčiu plaukite akis.
Jei akis skauda ir jos yra paraudusios, rekomenduojamas dygliuotojo ožekšnio ir chrizantemų žiedų mišinys „Qi Ju Di Huang Wan“. O „An Mian Pia“ sudėtyje yra paprastųjų zizifų tirpalo, kininės putokšlės senegos (Polygala senega) šaknų, gardenijų (Gardenia) vaisių, grybo Poria cocos ir saldymedžio (Glycyrrhiza). Liaudies medicinoje iš chrizantemų žiedų netgi gaminamos piliulės.
Prieš gydydamiesi augaliniais preparatais, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.