Prisiminkime prancūzus: jie neįsivaizduoja šventės be vyno ir vis dėlto yra viena liekniausių tautų pasaulyje. O jei paklausytume Kate Moss, šampano dėžės yra neatskiriama bet kokio mados pasirodymo užkulisių dalis. O juk modeliai – net ne liekni, o liesi.
Dietologai skėsčioja rankomis. Sąžiningai kalbant, jie iki šiol neturi vienareikšmiškos nuomonės dėl to, koks alkoholio ir lieknumo santykis, rašo pravda.ru. Alkoholiniai gėrimai ganėtinai kaloringi. Ypač tai galima pasakyti apie likerius (apie 336 kalorijų), degtinę (apie 200), gazuotus kokteilius (apie 250), saldų vyną (230).
Pagrindinė jų klasta – ne kaloringumas, o apetito sužadinimas. Juk po kokteilio ar vyno taurės būtinai seka sūris, krevetės, sausainiai ir panašūs skanėstai. Ir esmė ne tai, kad prie alkoholio priimta užkandžiauti. Dažniausiai alkoholis sukelia melagingą alkio jausmą. O apetitiški sumuštinukai apgauna mus savo mažumu: „Na dar vieną, na dar porą, ir šito paragausiu...“ Galiausiai per vakarą suvartojame tiek kalorijų, kiek dieta leidžia mums per savaitę. Kokia jau čia dieta...
Kita vertus, jei turite stiprią valią ir tikrai atsilaikysite prieš skrandžio puotą, visai galite sau leisti taurę ar dvi mėgstamo gėrimo. Pirma, alkoholio kalorijos sudega greičiau nei paprastos. Antra, esti gėrimų, kurie ypatingu kaloringumu nepasižymi. Mažas alaus bokalas – 90 kalorijų, baltojo vyno taurė – 83 kalorijos, raudonojo – 85.
Be to, sauso vyno sudėtyje yra naudingų enzimų, padedančių suvirškinti riebų maistą. Tačiau naudingas tik kokybiškas sausasis vynuogių vynas, o jis tikrai nepilstomas į tetrapakus. Bet jei jau nusipirksite butelį gero vyno, galėsite sau leisti išgerti net laikydamiesi dietos.
Žinomas dietologas Montinjakas (be abejo, prancūzas) rekomenduoja lieknėjantiems per dieną išgerti apie 250 ml (dvi taures) sausojo vyno. Tai padeda lengviau virškinti sunkų maistą, rašo pravda.ru.
Egzistuoja netgi „vyno dieta“ – monodieta, kurios rekomenduojama laikytis ne daugiau trijų parų, kad neįjuktumėte. Jei jums būtina numesti kelis kilogramus per trumpą laiką, tai gan malonus sprendimas. Tik viena sąlyga – nereiktų eksperimentuoti darbo laiku, nes taps ganėtinai sunku susikaupti.
Per parą leidžiama išgerti butelį sauso raudonojo vyno. Geriausia pratęsti malonumą ir gerti po penkiasdešimt gramų penkiolika kartų per dieną, nors galima sau leisti išlenkti visą butelį per vakarienę. Vis dėlto pasistenkite gėrimą paskirstyti tolygiai, kad nejaustumėte alkio jausmo.
Be vyno leidžiama suvalgyti tik tris didelius žalius obuolius arba puskepalį rupių miltų duonos. Juos galima vartoti bet kuriuo dienos metu. Tokia dieta palengvina organizmą, išvaduoja nuo nereikalingų skysčių. Bet pasikartosime – negalima šios dietos laikytis ilgiau nei tris dienas. Per šį laiką numesite nuo trijų iki penkių kilogramų.
Kam tinka tokia dieta?
Ji optimali tiems, kurių laukia kokia nors šventė. Prieš ją išgeriate butelį vyno ir valgote obuolius. Šventės dieną geriate vyną, užkąsdami duona. Kitą dieną taip pat laikotės dietos. Užteks valios? Šventė nebus sugadinta, o ir numesite kelis kilogramus. Be to, sakoma, kad ši dieta teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, valo organizmą.
Dietos trūkumai
Kaip ir bet kokia monodieta, ji gan ribota maistinėmis savybėmis, taigi ja nevalia piktnaudžiauti. Be to, ne kiekvieno skrandis ištvers tris dienas su alkoholiu ir obuoliais. Taigi verta pasikonsultuoti su specialistais. Reiktų iš karto pasakyti, kad prieš dietą teks nuteikti save ir tris dienas žiūrėti FashionTV – kitaip galite neišlaikyti.