Ar atpažinsite save? Artur Lebedenko-Swan apie paprasčiausią būdą sugadinti savo sveikatą

Sėdėdamas ir laukdamas savo eilės prie šeimos gydytojo kabineto susimąsčiau. Kiek mes investuojame į save ir savo sveikatą? Ar pakankamai darome tai, kad išvengtume vizitų pas gydytojus ir kitus specialistus?

Ar pagalvojame, kiek išleisime pinigų vaistams? Visa tai giliau pažįstama visiems, bet labai dažnai atrodo tolima: „Tai kitiems nutinka, bet ne man“, „Tikrai ne dabar, o vėliau susirūpinsiu“, „Dabar jaučiuosi gerai, tai kas blogiausio galėtų nutikti“. Panašiai mąsto didžioji dauguma.

Suprantama, kad imtis veiksmų yra sudėtinga. Juk tai atsisakymas komforto zonos. Tai naujo pradžia, o seno pabaiga. To seno, prie ko esame įpratę, pokytis. Pastebėjote, kaip dažnai girdime, ką reikia daryti ar ko nevalia valgyti. Pastoviai mums bando nurodyti, kaip turėtume elgtis ir gyventi. Todėl nusprendžiau pažiūrėti į visa tai kitu kampu. Pamėginsiu nušviesti eilinio žmogaus gyvenimą ir pamodeliuoti situaciją „Idealus planas susigadinti sveikatą“.

Pirmosios klaidos vos pabudus

Tomas (toks mūsų personažo vardas), keliasi nuskambėjus žadintuvui. Spaudžia „atidėti žadintuvą“ mygtuką tris kartus. Sunkiai kyla iš lovos, nes vakar vėlai nuėjo miegoti. Rodė labai gerą serialą, todėl naktinėjo iki pirmos nakties. Žadintuvas suskambėjo šeštą valandą ryto, todėl Tomas jaučiasi pavargęs ir nepailsėjęs, nes miegojo tik penkias valandas.