Reguliariai dedant aliejaus kaukes plaukai atgauna natūralią drėgmę, tampa lankstūs, švelnūs. Linų sėklų aliejų vertėtų rinktis tiems, kieno plaukai labai nualinti, lėtai auga, galiukai šakojasi.
Riebalai atkuria plauko struktūrą po dažymo ar cheminio šukavimo. Kelis lašus aliejaus reikia įtrinti į plaukus ir palaikyti apie 30 min. Tada gerai išskalauti. Lūžinėjančius, pažeistus nagus pamaitins ir atgaivins keli lašai sėmenų aliejaus, kuriuo palepinti rankas reikėtų bent kelis kartus per savaitę.
Viename šaukštelyje sėmenų aliejaus yra net 2,5 g omega-3 riebalų rūgščių. Šios rūgštys reguliuoja kraujo spaudimą, cholesterolio kiekį, stiprina regėjimą, saugo nuo glaukomos, greitina medžiagų apykaitą. Mažina odos, inkstų, sąnarių uždegimus.
Dėl produkte esančių skaidulinių medžiagų mažinamas vidurių užkietėjimas. Aliejaus patariama vartoti asmenims, kurie skundžiasi virškinamojo trakto sutrikimais, žarnyno uždegimais. Omega-3 rūgštys normalizuoja centrinės nervų sistemos veiklą, saugo nuo nervų pažeidimo. Dėl produkte esančių veikliųjų medžiagų mažinami menstruaciniai skausmai, normalizuojama hormonų pusiausvyra.
Linų sėklų aliejus netinka kepti. Juo gardinami paruošti patiekalai: košės, salotos, sriubos, troškinti daržovių patiekalai. Aliejus greitai oksiduojasi, todėl jį reikia laikyti šaldytuve, o sunaudoti per 3–5 savaites, nes vėliau apkarsta.
Sėmenų aliejaus paros norma – 1–3 šaukštai.
Sėmenų aliejus naudingas sportuojantiesiems, nes po treniruočių greičiau atsigauna raumenys. Jis skatina deginti riebalus, greitina metabolizmą.
Omega-6 rūgščių yra vynuogių, saulėgrąžų, agurklių, nakvišų, sojų aliejuje.
Omega-9 rūgščių yra alyvuogių, migdolų, sezamų, rapsų aliejuje.
Tapk DELFI Gyvenimo draugu „Facebook“ ir sek naujienas ant savo sienos!