Yra 6 frazės, kurių vartojimas rodo, kad žmogus yra psichiškai stiprus, praneša portalas Make It.
1. „Man užtenka.“
Paprastai žmonės nuolat kalba apie tai, kad jiems visko trūksta, tačiau psichiškai stiprūs žmonės ties tuo nesustoja.
Jie nuolat primena sau, kokie buvo vakar, kad įgytų pasitikėjimo savimi ir rytoj pasiektų daugiau.
2. „Ši nesėkmė atvers man naujų galimybių“.
Psichologai pastebi, kad tvirtumo „raumenis“ treniruojate tada, kai padedate sau ir kitiems sutelkti dėmesį į galimybes, kurios atsiranda ištikus nelaimei, o ne į apribojimus, nes tai yra kertinis psichologinio tvirtumo akmuo.
Žmonės linkę sutelkti dėmesį į tai, ką prarado dėl sunkumų, pavyzdžiui, laiką, pinigus, pažangą, tikėjimą savimi, savo tapatybę ar net darbą.
Tačiau psichiškai stiprūs žmonės sutelkia dėmesį į galimybes, kurios jiems atsiveria sunkiose situacijose.
3. „Leidžiu sau svajoti plačiau“.
Psichiškai stiprūs žmonės turi įprotį mąstyti plačiai. Jie suteikė sau leidimą tai daryti ir skatina kitus daryti tą patį.
Tai nėra taip paprasta, kaip atrodo. Daugumą mūsų užgriūva kasdienės užduotys, prioritetai ir trukdžiai.
Tačiau jei norite išsiugdyti stiprų ir drąsų mąstymą, turite leisti sau tai daryti.
Turite tikėti, kad jums leidžiama svajoti apie didelius dalykus ir kad tokiems žmonėms kaip jūs gali nutikti didelių dalykų.
4. „Neryžtingumo kaina yra labai didelė.“
Pastebėta, kad ryžtingumas yra psichiškai stiprių žmonių skiriamasis bruožas.
Jie nesvarsto, kas bus, jei priims neteisingą sprendimą, arba jų neparalyžiuoja baimė priimti neteisingą sprendimą.
Jie primena sau ir kitiems, kas nutinka, kai sprendimas pernelyg ilgai atidėliojamas.
„Dėl jūsų neryžtingumo gali pailgėti terminai ir išaugti išlaidos, o jūs, ieškodami lygiagrečių kelių, išeikvosite išteklius“, – rašoma straipsnyje.
5 „Aš kontroliuoju tai, ką galiu kontroliuoti.“
Pernelyg didelis noras viską kontroliuoti neatneš jums daug naudos, o netgi priešingai.
Šiuo atveju psichologai pataria susikurti paprastą lentelę iš dviejų stulpelių, kur viename surašytumėte tai, kas jums trukdo siekti tikslo, o paryškintu šriftu pažymėtumėte tuos dalykus, kuriuos galite kontroliuoti.
O kitoje – parašykite, ką iš tikrųjų galite padaryti, kad susidorotumėte su kairėje pusėje išvardytomis problemomis.
6. „Aš tai padarysiu.“
Siekiant psichologinio stabilumo ir stiprybės, žmonėms rekomenduojama frazę „Aš turiu tai padaryti“ pakeisti fraze „Aš tai padarysiu“, nes antroji aiškiai leidžia žmogui jaustis budresniam ir geresniam.
„Jei nesinori važiuoti į darbą, pasistenkite negalvoti, kad „privalote“, vietoj to sakykite, kad „padarysiu“, – pataria psichologai.