Spaudimas paklusti gali turėti kultūrines, socialines, religines ar institucines priežastis, taip pat priklausyti nuo lyties. Prieš savo norą pasakydami „taip“, žmonės dažnai bijo atstūmimo, trokšta išvengti koflikto ar kaltės dėl įžeistų prašančiojo jausmų.
Žinoma, svarbu pasakyti „ne“, kai tai yra būtina. To reikia, kad išsaugotume savo ribas ir asmeninius prioritetus.
Štai septyni būdai, kaip galima efektyviai atsisakyti.
Tarkime, jūsų draugas prašo pasiskolinti jūsų automobilį, tačiau jūs dėl vienų ar kitų priežasčių nenorite to daryti. Galite būti tiesmukiškas ir tiesiog atkirsti „Ne, neskolinsiu“, arba galite pasitelkti vieną iš šių aiškių, bet diplomatiškų atsakymų:
„Norėčiau būti vienintelis, vairuojantis savo automobilį“.
„Man labiau patiktų neskolinti savo automobilio“.
„Man neišeis paskolinti savo automobilio“.
„Man svarbu, kad automobilis būtų naudojamas mano asmeniniams tikslams“.
„Deja, negalėsiu paskolinti savo automobilio“.
„Man nejauku, kai kiti vairuoja mano automobilį“.
„Sau pasižadėjau, kad neleisiu kitiems žmonėms vairuoti savo automobilio“.
Visi pateikti pavyzdžiai yra sudaryti pirmuoju asmeniu („negalėsiu“, „pasižadėjau“) arba prasideda beasmeniniais išsireiškimais („man svarbu“, „man nejauku“), kuriuos prašytojui sunkiau užginčyti. Jei kažkas toliau primygtinai reikalauja padaryti tai, ko jis ar ji nori, toliau kartokite „ne“, pasitelkdami beasmenius išsireiškimus arba sakinius pirmuoju asmeniu. Nepasiduokite, kol prašytojas supras, ką turite galvoje.
Be to, norėdami maloniai atmesti žmogaus prašymą ar pasiūlymą, galite pasitelkti „sumuštinio“ komunikacijos metodą. Jis numato, kad iš pradžių atsakymas prasideda teigiamu sakiniu, viduryje seka diplomatiškas „ne“, o po jo – dar vienas teigiamas sakinys.
Pavyzdžiui: „Suprantu, kad tau šį savaitgalį reikia automobilio. Deja, man nejauku skolinti savo mašiną. Tikiuosi, kad rasi kitą variantą“.