Mokslininkai rado priežastį, kada smegenys gerai veikia miego metu: kaip tuo pasinaudoti?

Tikriausiai ne kartą girdėjome, kad miego metu mūsų smegenys nesiilsi. Priešingai – jos itin suaktyvėja ir padeda, kad pabudę jaustumėmės gerai. Jų pagalba mūsų kūnas atstato pažeistas ląsteles, energiją, išskiria įvairiausius hormonus ir baltymus. Be šių funkcijų, mums miegant smegenys dar apdoroja informaciją, su kuria susipažinome dienos metu. Tačiau kas organizuoja šią veiklą ir ar galime šį procesą pagerinti?