100 gramų chia sėklų turi 486 kalorijas. Sėklos sudarytos iš: 6 % vandens, 46 % angliavandenių (iš kurių net 83 % naudingos skaidulos!), 34 % riebalų, 19 % baltymų.

Chia sėklose yra vitamino C, E, B1, B2, B3, folio rūgšties. Taip pat – kalcio, geležies, magnio, fosforo, kalio, cinko, seleno, mangano. Šalavijo sėklose yra angliavandenių, skaidulų, baltymų ir riebalų. Tai visapusiškai subalansuotas maistas.

Šaltinis
Temos
Griežtai draudžiama Delfi paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Delfi kaip šaltinį.
Prisijungti prie diskusijos Rodyti diskusiją