Juodoji arbata
Sudėtyje esantis kofeinas suteikia energijos pliūpsnį, dėl daugybės joje esančių fitonutrientų arbata kupina sveikatai naudingų medžiagų.
Be to, juodojoje arbatoje esantys polifenoliniai junginiai padeda palaikyti širdies sveikatą, nes teigiamai veikia kraujospūdį ir cholesterolio kiekį kraujyje.
Jie taip pat padeda gerinti imunitetą, žarnyną, smegenų veiklą ir medžiagų apykaitą.
Imbiero ir ciberžolės arbata
Priešuždegiminių savybių turinti arbata, kuri malšina skausmą ir gerina virškinimą.
Tokia arbata malonu pradėti arba užbaigti dieną.
Žalioji arbata
Joje yra mažiau kofeino ir gausu biologiškai aktyvių junginių, kurie padeda stiprinti imuninę sistemą, širdį, žarnyną ir medžiagų apykaitą.
Citrinų arbata
Citrinoje yra vitamino C, kuris padeda kovoti su uždegimu ir stiprina imunitetą.
Be to, citrusiniuose vaisiuose yra terpeno limoneno, kuris pasižymi ryškiu antidepresiniu poveikiu.
Baltoji arbata
Mažiausiai oksiduota arbatos rūšis. Turi daug tų pačių junginių kaip juodoji ir žalioji arbata, todėl teikia panašią naudą.
Be to, nustatyta, kad baltoji arbata galimai skatina žaizdų gijimą ir gerina odos būklę.
Kinrožių žiedų arbata
Maistingųjų medžiagų turtinga arbata, pasižyminti įspūdinga nauda medžiagų apykaitai, daugiausia dėl jos poveikio stabilizuojant cukraus kiekį kraujyje.
Tyrimai parodė, kad kinrožių žiedų arbata gali padėti širdies sveikatai reguliuodama kraujospūdį ir cholesterolio kiekį kraujyje.
Pipirmėčių arbata
Padeda gerinti pažinimo funkcijas, pavyzdžiui, atmintį, dėmesį ir koncentraciją.
Taip pat gali padėti sumažinti pilvo pūtimą ir kitas virškinimo problemas.
Ulongo arbata
Turi daug fitonutrientų ir kitų junginių, palaikančių širdies, smegenų, medžiagų apykaitos, žarnyno ir imuninės sistemos sveikatą.
Ramunėlių arbata
Palaiko virškinimą ir ramybę.
Nustatyta, kad ramunėlės padeda malšinti nerimo simptomus, taip pat pasižymi priešuždegiminiu, medžiagų apykaitos ir imuninės sistemos veikimu.