Avietės – tai daugiasėklės uogos, turinčios visiškai nedaug kalorijų (100 g – 41 kcal). Jose daug vitamino C bei tokių biologiškai aktyvių junginių kaip kvercetinas, chlorogeno, elaginė ir galo rūgštys, taip pat pektinai.
2023.09.04 09:33
Didžiulė aviečių nauda: gerina širdies darbą, mažina nutukimą, užkerta kelią vėžiui, tačiau dietologai įspėja – tinka ne visiems
+ 3 receptai su avietėmis
www.DELFI.lt
FOTO:
Avietės – ypač naudingos uogos ir įprastai jokios žalos nesukelia. Deja, sergant kai kuriomis ligomis jos gali ir pakenkti.