Naujų pusryčių idėjų užteks visai savaitei: 9 receptai

Ar sutinkate, kad pusryčiai – svarbiausias dienos maistas? Aš tai tikrai be pusryčių, puodelio kavos ir serialo net nesivarginu pradėti dienos! Jei žinau, kad ryte reikės skubėti, pusryčius gaminu vakare (avižos per naktį, chia pudingas ir pan.) ir niekada jų nepraleidžiu, nes ramūs ir lėti pusryčiai man tolygu gerai dienai.

Taigi dalijuosi savo TOP 9 pusryčių receptais. Tikiuosi, kad rasite naujų idėjų ir rytoj padėsite į šoną tą sumuštinį ar nuobodų virtą kiaušinį.

Lašiša įdarytas keptas avokadas

Tai puikus pusryčių patiekalas. Sveikas, maistingas ir labai skanus. Keptas avokadas labai skanus ir minkštas, jį puikiausiai galite derinti su savo mėgstamais ingredientais ir keisti įdarą pagal savo poreikius.

Reikės:

• 1 avokado
• 50 g rūkytos lašišos
• 50 g mocarelos
• druskos, pipirų
• česnakų laiškų pabarstyti
• čili dribsnių (mėgstantiems aštriau)

Gaminame:

1. Avokadą pjauname perpus, išskobiame šiek tiek vidaus, kad tilptų lašiša ir mocarela.
2. Avokadų puseles perkeliame į kepimo skardą.
3. Į avokadą dedame rūkytos lašišos juosteles, mocarelą, pabarstome druska ir pipirais.
4. Kepame 180 laipsnių orkaitėje 15 min.
5. Iškepusius pabarstome smulkintais česnakų laiškais ir, jei mėgstate aštriau, čili dribsniais.