Ruošiantis didžiausioms metų šventėms svarbu nepamiršti emocinės sveikatos: jaukias akimirkas susikurti galima ir vienam

Prieššventinis laikotarpis neretai tampa pačiu įtempčiausiu laiku metuose: gausu darbų, projektų, o taip pat reikia pasirūpinti ir kalėdinėmis dovanomis, dekoracijomis. Kaip atrasti laiko sau, neperdegti ir išvengti papildomo streso? Naudingais patarimais ir įkvepiančiomis mintimis dalijasi Delfi turinio projektų video žurnalistas, redaktorius Titas Atraškevičius.

„Visiems mano būtų toks palinkėjimas įsisąmoninti tai, kad viską tu suspėsi, viską tu pasidarysi ir truputėlį reikia pristabdyti savo pajėgas – sulėtinti tempą, kad tu spėtum pasidžiaugti tuo gražiuoju laikotarpiu“, – pataria T. Atraškevičius.

Jo teigimu, labai svarbu susikurti jaukias, smagias akimirkas tiek su draugais, šeima, tiek ir pačiam su savimi.

„Gali ir vienas susikurti labai jaukią atmosferą, kad tau širdyje būtų tas džiaugsmas. Svarbiausia, kad nebūtų tas laukimas švenčių pažymėtas vien tik stresu, perdegimu, tokiu visiškai lėkimu išdegus akis“, – sako pašnekovas.

Jis taip pažymi, jog labai svarbu nepamiršti savo psichinės sveikatos, nes ja nepasirūpinus tinkamai ir šventės gali būti labai liūdnos, niūrios.