Gydomųjų arbatų ruošimas: geresniam miegui, atminčiai, energijai, virškinimui ir nuo peršalimo

Arbata – tai gėrimas, kurį galima gerti be baimės. Paprastai ji ruošiama su vandeniu, o pagrindiniai būdai yra plikymas, jei naudojami lapai arba žiedai, ir nuvirinimas, jei naudojama tankesnė augalinė medžiaga, tokia kaip šaknys, stiebai, šakelės ar žievė.

Tai ištrauka iš Arin Murphy-Hiscock knygos „Žalioji ragana. Vaistažolių, žolelių, augalų, eterinių aliejų ir kitų gamtos turtų magijos paslaptys“, kurią lietuvių kalba išleido leidykla „Liūtai ne avys“. Vertėja Gytė Jermolina.

Šiandien rinkoje siūloma daug arbatų, kurios pasižymi tam tikru gydomuoju poveikiu, pavyzdžiui, mažina įtampą, užtikrina geresnį miegą, padeda nuo galvos skausmo ir pan. Nors tikrai galima vartoti ir šias komercines arbatas, gamindama savas tiksliai žinosite jų sudėtį. Taip pat galėsite išvengti augalų, kuriems esate jautri, ir rinktis tik mėgstamas žoleles.