Judesio mokyklos įkūrėjas Kučinskas: kartais paaiškėja, kad kūnui trūko ne daugiau tvirtumo, o koordinacijos sujungtumo

Šokėjas, judesio mokyklos įkūrėjas, filosofas Justas Kučinskas nepateiks įprastos sporto programos norintiems sulieknėti ar sutvirtinti kūną. „Go Forward Academy“ lektorius veikiau jau nustebins neįprastu patarimu: „Nustokite vaikščioti į sales, į treniruotes, nustokite fragmentuoti savo gyvenimą. Nesportuokite tris kartus per savaitę po valandą, judėkite visą laiką!“. Apie tai, kaip tai padaryti, kaip „nepamesti“ motyvacijos ir kokių klaidingų įsitikinimų atsikratyti, jis pasakoja interviu.

– Naujaisiais metais daugybė žmonių pasižada įvairių dalykų, tai dažniausiai būna ir pažadas daugiau judėti, numesti svorio ir pan. Kaip jūs žiūrite į tokius pažadus ir kodėl jie dažniausiai taip ir neišsipildo?

– Gyvenu prie pėsčiųjų tako – buvo įdomu stebėti, kad gruodžio 31 d. jis buvo beveik visiškai tuščias, o sausio 1 d. juo bėgo daugybė žmonių. Po to bėgikų mažėjo su kiekviena diena, o dabar jų stebiu panašiai tiek, kiek ir įprasta matyti bet kurią žiemos dieną. Panašu, kad tokios datos kaip Naujieji metai, galbūt gimtadieniai, naujų mokslo metų pradžia, iš tiesų sugrąžina žmones savo siekių permąstymui, skatina naujai įsikvėpti pokyčiams. Tačiau teisingai pastebite, tikslai ir motyvacija jų siekti labai greitai išsikvepia, ypač kai tie tikslai yra keliami kūnui.

Kūnas paprasčiausiai priešinasi. Taip yra su treniruotėmis, įvairiausiomis dietomis. Pripažinkime, vien didžiulio noro pasiekti rezultatų nepakanka, reikalinga užgyventi įpročius. Kad tai padarytų, žmogus dažniausiai turi iš naujo struktūruoti savo gyvenimą. Tikriausiai bus sudėtinga tapti veganu, kai nuolat atsiduri visavalgėje kompanijoje ar keliauji; sudėtinga atsisakyti alkoholio, jei daug dalyvauji vakarėliuose, nori pritapti; arba rytais bėgioti, kai vėlai guliesi; įsitraukti į daug laiko ir pinigų reikalaujantį hobį, jei dėmesio ir pinigų tiesiog reikia šeimai. Pagaliau, kūno tikslams pasiekti reikia ne vien laiko, bet ir papildomos energijos...