Biomedicinos mokslų daktarė apie tai, kodėl taip svarbu stebėti riebalų kiekį savo organizme

„Įprastai figūrą reikėtų vertinti pagal kūno svorį. Visgi, šis rodiklis ne visada yra objektyvus, nes į kūno masę įeina kaulų, raumenų, vidaus organų, riebalinio sluoksnio, vandens svoris. Todėl gerai savijautai ir išvaizdai yra būtina optimali visų šių audinių proporcija organizme“, – aiškina biomedicinos mokslų daktarė, docentė Sandrija Čapkauskienė.

Būtent riebalų sluoksnis, esantis po žmogaus oda, įtakoja tai, kaip, pavyzdžiui, ryškiai atrodo jūsų raumenys, ar esate sveiki, kokia jūsų figūrą. Todėl norint užtikrinti gerą fizinę būklę ir savijautą, pasak dr. doc. S. Čapkauskienės, yra labai svarbu ne tik būti fiziškai aktyviems, bet ir išlaikyti optimalų riebalų kiekį organizme.

Tačiau kaip žinoti, koks riebalų kiekis yra organizme? Biomedicinos mokslų daktarės teigimu, būdų, tai išsiaiškinti, yra ne vienas, tačiau šiais laikais gali užtekti ir tokio paprasto įrenginio kaip išmanusis laikrodis.

„Šį rodiklį pačiam žmogui apskaičiuoti yra gana sudėtinga, todėl tam reikalingi specialūs prietaisai, tam tikros metodikos. Tačiau puiku tai, kad technika yra pažengusi taip toli, jog riebalų kiekį organizme mes galime stebėti tiesiog savo išmaniajame laikrodyje“, – sako dr. doc. S. Čapkauskienė.

Kaip tiksliai apskaičiuoti kūno riebalų kiekį „Samsung“ laikrodyje bei kaip reikėtų vertinti jų rodiklius, rasite vaizdo įraše.